Waar heb jij gelopen vandaag?

Hier kunt u onderwerpen lezen en toevoegen die te maken hebben met andere wandelmarsen in Nederland

Moderators: Moderators, Beheerders

Gebruikersavatar
Tigelu
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2046
Lid geworden op: 10 feb 2007, 19:59
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 30
Kilometers gelopen: 119558
Aantal N4D volbracht: 9
Volgende wandeltocht: 9 mei: iets op Texel
Kennedymarsen volbracht: 20
100+ wandelingen: 1
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: vifefingers
Mood: Vrolijk
Locatie: Den Helder

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Tigelu »

Cornelia schreef:
Marko schreef:
Tigelu schreef:Vandaag alleen de kortste weg naar de kapper en weer terug naar huis (ca 1800 mtr). Gisteren ietswat te veel gedaan (was de stad even in en dat was achteraf wat te ver en te lang achtereen) waardoor ik vannacht afgestraft werd met een zeer onrustige knie.
Dus maar even een stapje terug en kijken of het vannacht beter gaat.
Met kleine stapjes voorruit kom je er ook. ;-)
Je kent Tina toch.
Het vervelende is dat de diverse revalidatieprogramma’s het in grote lijnen wel eens zijn:
- regelmatig bewegen ( maar de een zegt dan elk uur 10 min en de ander zegt 5-6 x per uur)
- als je zit: been hoog, knie zo gestrekt/ plat mogelijk, dus geen kussen er onder
- lopen opbouwen op geleide van pijn, al dan niet met hulpmiddel (iom fysio), maar dan wil de een minimaal 4 wk 2 krukken, de ander heeft het over 2 wk met 2 krukken en daarna met 1 en mijn fysio zegt: binnen mag zonder, buiten eerst 2 en als je je vertrouwd genoeg voelt met 1 kruk.

Meest vervelende is dat de knie nog steeds heel dik is en daardoor minder goed wil/ kan buigen. Zit ik een tijdje, met been hoog +plat, dan zijn daarna de eerste stappen weer heel stijf. Lopen op zich doet niet zeer, voelt alleen stijf en dik. Word ook niet stijver of warmer als ik wat langer loop. Alleen moe. Om dan pas in d3 nacht te gaan mokken dat hij het toch niet leuk vond.

Overdag valt de pijn wel mee, ik heb meer last van het gestrekt zitten (dat steekt in de knie) als lopen maar zo’n onrustig been in de nacht is slopend…. Dus tja wat is wijsheid en waar ligt de pijngeleidersrail die ik geacht word te volgen….ik weet het niet meer en ben Idd een slechte stilzitter.
Met beide benen op de grond kom je geen stap verder.
Gebruikersavatar
joyke
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2044
Lid geworden op: 18 nov 2014, 13:31
Leeftijd: 38
Afstand 2025: 4x40
Kilometers gelopen: 0
Aantal N4D volbracht: 2
Kennedymarsen volbracht: 0
100+ wandelingen: 0
Aantal 11 steden gelopen: 0
Merk wandelschoenen: quechua decathlon
Mood: Vrolijk
Locatie: wijchen - nijmegen

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door joyke »

via de WS78 in oss en omgeving
gewandeld door natuur gebied de maashorst
een mooie iets meer als 25 kilometers gemaakt
we begonnen met een stort bui :swear:
vervolgens een prachtige zon :)
en de laatste +- 5 kilometer getrakteerd op hagel en sneeuw
als dat geen training meer is dan weet ik het ook niet meer
lekker gelopen alleen de tourossen gespot
de catering werd door hun zelf georganiseerd bij de start kreeg je 3 muntjes die je kon inruilen voor koffie / thee fruit en soep
was een rustige wandel tocht met maximaal 411 wandelaas
ga je mee verdwalen ? ik weet de weg
Gebruikersavatar
Wil1956
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Berichten: 1627
Lid geworden op: 14 apr 2009, 18:11
Leeftijd: 68
Kilometers gelopen: 26.400+
Aantal N4D volbracht: 10
Kennedymarsen volbracht: Ja
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Lowa
Mood: Gewoon
Locatie: Tilburg

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Wil1956 »

Vandaag ook gelopen bij de WS78 in Oss. De 20 km bleek iets aan de korte kant: 18,7 km. Geen sneeuw gehad maar wel een korte hagelbui. Ik vond het erg koud door de wind. Ik was al lang niet meer bij de WS78 geweest en ik herkende nog een aantal gezichten, zij het 10 jaar ouder! Nou ja, ik word er ook niet jonger op.
As ge nie lopt, komde nie wijer.
Oud-Brabants gezegde
Gebruikersavatar
Tigelu
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2046
Lid geworden op: 10 feb 2007, 19:59
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 30
Kilometers gelopen: 119558
Aantal N4D volbracht: 9
Volgende wandeltocht: 9 mei: iets op Texel
Kennedymarsen volbracht: 20
100+ wandelingen: 1
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: vifefingers
Mood: Vrolijk
Locatie: Den Helder

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Tigelu »

Rondje Den Helder en markt. Wel 4 hele kil9meters en daar 67 min overgedaan.
OK daar zat ook wacht en kijktijd in 3 winkels en 2 marktkramen bij. En dat allemaal met 1 elleboogkruk, die is meer zodat ik niet steeds naar beneden hoef te kijken of destoep/straat een beetje egaal is. In deze fase wil je helemaal niet struikelen en vallen.
Het begin is er, de rest komt oogkwaal. :marche:
Met beide benen op de grond kom je geen stap verder.
Gebruikersavatar
Marko
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 4103
Lid geworden op: 20 nov 2014, 09:13
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 40
Kilometers gelopen: 30.000 +
Aantal N4D volbracht: 20
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: Lowa/MBT
Locatie: Zoetermeer

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Marko »

Tigelu schreef:Rondje Den Helder en markt. Wel 4 hele kil9meters en daar 67 min overgedaan.
OK daar zat ook wacht en kijktijd in 3 winkels en 2 marktkramen bij. En dat allemaal met 1 elleboogkruk, die is meer zodat ik niet steeds naar beneden hoef te kijken of destoep/straat een beetje egaal is. In deze fase wil je helemaal niet struikelen en vallen.
Het begin is er, de rest komt oogkwaal. :marche:
Heb je er een oogkwaal bij gekregen ?
:=
Gebruikersavatar
joyke
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2044
Lid geworden op: 18 nov 2014, 13:31
Leeftijd: 38
Afstand 2025: 4x40
Kilometers gelopen: 0
Aantal N4D volbracht: 2
Kennedymarsen volbracht: 0
100+ wandelingen: 0
Aantal 11 steden gelopen: 0
Merk wandelschoenen: quechua decathlon
Mood: Vrolijk
Locatie: wijchen - nijmegen

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door joyke »

Wil1956 schreef:Vandaag ook gelopen bij de WS78 in Oss. De 20 km bleek iets aan de korte kant: 18,7 km. Geen sneeuw gehad maar wel een korte hagelbui. Ik vond het erg koud door de wind. Ik was al lang niet meer bij de WS78 geweest en ik herkende nog een aantal gezichten, zij het 10 jaar ouder! Nou ja, ik word er ook niet jonger op.
de sneeuw was net voor de hagelbui begon ik herken je foto ik heb je gezien onderweg
voor mijn is het de eerste keer dat ik voor deze club liep en beviel me super
ga je mee verdwalen ? ik weet de weg
Gebruikersavatar
Wil1956
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Berichten: 1627
Lid geworden op: 14 apr 2009, 18:11
Leeftijd: 68
Kilometers gelopen: 26.400+
Aantal N4D volbracht: 10
Kennedymarsen volbracht: Ja
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Lowa
Mood: Gewoon
Locatie: Tilburg

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Wil1956 »

joyke schreef:
Wil1956 schreef:Vandaag ook gelopen bij de WS78 in Oss. De 20 km bleek iets aan de korte kant: 18,7 km. Geen sneeuw gehad maar wel een korte hagelbui. Ik vond het erg koud door de wind. Ik was al lang niet meer bij de WS78 geweest en ik herkende nog een aantal gezichten, zij het 10 jaar ouder! Nou ja, ik word er ook niet jonger op.
de sneeuw was net voor de hagelbui begon ik herken je foto ik heb je gezien onderweg
voor mijn is het de eerste keer dat ik voor deze club liep en beviel me super
Wat jammer dat ik jou niet heb gezien (of heb herkend). Ik liep vermomd vandaag want normaal gesproken heb ik een hoed op. Maar daarvoor vond ik het vandaag te koud. Volgende keer moeten wij maar even bijkletsen.
As ge nie lopt, komde nie wijer.
Oud-Brabants gezegde
Gebruikersavatar
joyke
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2044
Lid geworden op: 18 nov 2014, 13:31
Leeftijd: 38
Afstand 2025: 4x40
Kilometers gelopen: 0
Aantal N4D volbracht: 2
Kennedymarsen volbracht: 0
100+ wandelingen: 0
Aantal 11 steden gelopen: 0
Merk wandelschoenen: quechua decathlon
Mood: Vrolijk
Locatie: wijchen - nijmegen

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door joyke »

Wil1956 schreef:
joyke schreef:
Wil1956 schreef:Vandaag ook gelopen bij de WS78 in Oss. De 20 km bleek iets aan de korte kant: 18,7 km. Geen sneeuw gehad maar wel een korte hagelbui. Ik vond het erg koud door de wind. Ik was al lang niet meer bij de WS78 geweest en ik herkende nog een aantal gezichten, zij het 10 jaar ouder! Nou ja, ik word er ook niet jonger op.
de sneeuw was net voor de hagelbui begon ik herken je foto ik heb je gezien onderweg
voor mijn is het de eerste keer dat ik voor deze club liep en beviel me super
Wat jammer dat ik jou niet heb gezien (of heb herkend). Ik liep vermomd vandaag want normaal gesproken heb ik een hoed op. Maar daarvoor vond ik het vandaag te koud. Volgende keer moeten wij maar even bijkletsen.
ik was gekleed in een indigo paars ski jas met blauwe deuter heup tas met gekleurde veters vierdaagse Nijmegen en Ede hanger en spijkerbroek wie weet de volgende ronde nieuwe kansen
ga je mee verdwalen ? ik weet de weg
Gebruikersavatar
Tigelu
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 2046
Lid geworden op: 10 feb 2007, 19:59
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 30
Kilometers gelopen: 119558
Aantal N4D volbracht: 9
Volgende wandeltocht: 9 mei: iets op Texel
Kennedymarsen volbracht: 20
100+ wandelingen: 1
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: vifefingers
Mood: Vrolijk
Locatie: Den Helder

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Tigelu »

Marko schreef:
Tigelu schreef:Rondje Den Helder en markt. Wel 4 hele kil9meters en daar 67 min overgedaan.
OK daar zat ook wacht en kijktijd in 3 winkels en 2 marktkramen bij. En dat allemaal met 1 elleboogkruk, die is meer zodat ik niet steeds naar beneden hoef te kijken of destoep/straat een beetje egaal is. In deze fase wil je helemaal niet struikelen en vallen.
Het begin is er, de rest komt oogkwaal. :marche:
Heb je er een oogkwaal bij gekregen ?
:=
Nee, een autocorrect die ik over het hoofd zag :violent1: . Ik bedoelde: de rest komt ook wel.
Mijn iPad is wat ouder en mist regelmatig de aanslag van een spatie en dan maakt de autocorrect wat anders van de aaneengeplakte woorden.
Met beide benen op de grond kom je geen stap verder.
Gebruikersavatar
Truitje
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 3137
Lid geworden op: 18 feb 2007, 14:40
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: te weinig
Volgende wandeltocht: geen idee
Merk wandelschoenen: Lowa
Locatie: Ede
Contacteer:

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Truitje »

En weten jullie wie er vandaag ook in Oss te vinden was? Juist Bertus, die was met zijn wandelmaat uit Veenendaal op pad, met Willem. Zij hebben daar de eenmalige 30km bij de WS78 gelopen. De tocht was afwisselend door bos, over heide en langs boerenwege. Bertus heeft weer voor de foto's gezorgd, en ik heb geprobeerd daar een leuk album van te maken, kijk hier maar: https://myalbum.com/album/9LeuASXXBaMc/ ... 988ac441ac
Gebruikersavatar
LOopmans
W4W Getalenteerd
W4W Getalenteerd
Berichten: 276
Lid geworden op: 02 feb 2015, 11:00
Leeftijd: 35
Afstand 2025: 50
Kilometers gelopen: ~8500
Aantal N4D volbracht: 11
Kennedymarsen volbracht: 5
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Lowa

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door LOopmans »

Eigen rondje vanuit huis begin deze middag.

Tocht nummer 3 dit jaar. 15 kilometer, over dijken vooral. Best goed weer natuurlijk, wel nét te veel, en te koude, wind voor het mooie.
Gebruikersavatar
Carola
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Berichten: 1810
Lid geworden op: 31 mar 2005, 18:34
Leeftijd: 38
Afstand 2025: 40
Kilometers gelopen: iktrainnie
Aantal N4D volbracht: 16
Volgende wandeltocht: KM..?
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 9
Aantal 11 steden gelopen: 2
Merk wandelschoenen: Lowa
Mood: Vrolijk
Locatie: Almelo

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Carola »

Afgelopen vrijdag ben ik ook maar weer eens aan de wandel gegaan. Ik heb een verslagje en foto's in Polarsteps geplaatst.

https://www.polarsteps.com/CarolaRegts/ ... a830e248e3
Gebruikersavatar
Marko
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 4103
Lid geworden op: 20 nov 2014, 09:13
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 40
Kilometers gelopen: 30.000 +
Aantal N4D volbracht: 20
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: Lowa/MBT
Locatie: Zoetermeer

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Marko »

Gisteren:
Heerlijk gewandeld over het Grebbeliniepad, van Scherpenzeel naar Veenendaal. Afstand 25 km.
Uitstekend wandelweer. Genoten.
Gebruikersavatar
Marko
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 4103
Lid geworden op: 20 nov 2014, 09:13
Leeftijd: 67
Afstand 2025: 40
Kilometers gelopen: 30.000 +
Aantal N4D volbracht: 20
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: Lowa/MBT
Locatie: Zoetermeer

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Marko »

Carola schreef:Afgelopen vrijdag ben ik ook maar weer eens aan de wandel gegaan. Ik heb een verslagje en foto's in Polarsteps geplaatst.

https://www.polarsteps.com/CarolaRegts/ ... a830e248e3
Leuk om te lezen! Ik vond het Twentepad een heel mooi pad!

Dat is een mooie nieuwe uitdaging voor je, een vast tempo en voorgeschreven rustposten.
Succes met de voorbereidingen!
Gebruikersavatar
Truitje
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Berichten: 3137
Lid geworden op: 18 feb 2007, 14:40
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: te weinig
Volgende wandeltocht: geen idee
Merk wandelschoenen: Lowa
Locatie: Ede
Contacteer:

Re: Waar heb jij gelopen vandaag?

Bericht door Truitje »

Bertus heeft zaterdag samen met zijn zus en 2 wandelvrienden de laatste gewone WS78 tocht van dit seizoen gelopen, en wel de tocht vanuit Woerden. Het was een mooie afwisselende tocht. In het begin waren de sneeuwresten nog goed te zien. Mooi was hierbij dat de stuifsneeuw als strepen tegen bomen of gebouwen zat. Aan het eind ging het een stukje door Woerden, langs de mooie gebouwen die daar staan. De foto's zijn hier te bekijken: https://myalbum.com/album/Dn2pSagY2R55/ ... 382e829c14
Plaats reactie

Terug naar “Wandelmarsen in Nederland”