Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 12 Dec 2019, 06:41

Alle tijden zijn UTC + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 18 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
 Titel: Re: stijve heupen tijdens lopen
BerichtGeplaatst: 08 Jul 2019, 11:24 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 10:53
Berichten: 744
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
ludos schreef:
1 hele goede middag

Gisteren als voorbereiding op de 4 daagse, de 2-daagse van Amersfoort gelopen.
De laatste 5 km ging helemaal niet meer door enorme pijn en stijfheid in mn heupen. De voorkant boven de quadriceps was zo pijnlijk aan beiden zijden dat ik mn tempo moest halveren, en eigenlijk was dat nog te snel.
Wat is dit?
Ik heb goede Meindle schoenen met goede TK-1 sokken.
Is het ongetraindheid> Ik loop wel regelmatig 15-20 km. Kan dan 30 km zó veel te veel zijn?

Gr

Luud


Als je nog nooit een dertiger hebt gelopen, en je loopt er dan opeens 2 op achtereenvolgende dagen. Ik denk dat het spierpijn is. Tevens kan het ook idd te maken hebben met voeding. Ik houd altijd de regel: elk halfuur wat drinken/eten aan. Ik ken iemand die elke week 15 a 20 km loopt, en die loopt op zijn boerenfluitjes de 50. Loopt verder ook geen meerdaagse tochten, buiten de 4Daagse.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: stijve heupen tijdens lopen
BerichtGeplaatst: 08 Jul 2019, 15:17 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 14 Apr 2009, 18:11
Berichten: 1858
Woonplaats: Tilburg
Leeftijd: 63
Kilometers gelopen: 22.800+
Aantal N4D volbracht: 9
Kennedymarsen volbracht: Ja
Merk wandelschoenen: Lowa Strato Low
Het zou het gaan met de vragensteller? Ik zie diverse reacties maar geen bericht van de vragensteller of het iets heeft uitgehaald.

_________________
As ge nie lopt, komde nie wijer.
Oud-Brabants gezegde (zelf bedacht)


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: stijve heupen tijdens lopen
BerichtGeplaatst: 08 Jul 2019, 21:34 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 20 Nov 2014, 16:59
Berichten: 760
Woonplaats: Den Haag
Leeftijd: 59
Afstand 2019: 4x50
Kilometers gelopen: zat
Aantal N4D volbracht: 11
Kennedymarsen volbracht: 6
Merk wandelschoenen: Lowa Renegade laag
Wil1956 schreef:
Het zou het gaan met de vragensteller? Ik zie diverse reacties maar geen bericht van de vragensteller of het iets heeft uitgehaald.

Hij is nadat hij de vraag gesteld heeft niet meer op het forum geweest :tmi:


Omhoog
 Profiel   
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 18 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2

Alle tijden zijn UTC + 1 uur


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.