Wat en waar was jouw eerste Kennedymars?

Ed · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 18:59

Rachel schreef:

Kan volgens mij wel stellen dat iedereen die ooit een KM gelopen heeft redelijk verslaafd is geraakt

Nou verslaafd,neem een wandelvriend mee die tegen je zegt waar je af mooet slaan.

johnnywalker · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:02

Rachel schreef:

Al die verhalen!

Kan volgens mij wel stellen dat iedereen die ooit een KM gelopen heeft redelijk verslaafd is geraakt (hmm, ik krijg steeds meer medelijden met mijn vriend, die mijn wandelverslaving totaal niet deelt! :-k

)

Even wat beginnersvragen; (ik stel ze hier, aangezien ik ze de antwoorden niet echt kon vinden :oops:

)
Op 7mei 2010 moet het gaan gebeuren.. Mijn eerste KM, die van Hilversum..
Hoe kan ik me hier het best op voorbereiden?
Uiteraard maak ik de nodige kilometers, maar die maak ik, verslaafd als ik ben aan het wandelen, het gehele jaar door wel..
Maar hoe bouw je het op naar die 80kilometer!?
En hoe kom ik de nacht en niet vergeten de dag na de nacht door!? Ik lust helaas geen koffie of redbull (of iets dergelijks) dus qua slaperigheid zal het, vrees ik, een flinke kluif worden..

Alle tips zijn welkom!

Dat is ontzettend persoonlijk. Er zijn mensen die vooraf een paar liter bier drinken en er onderweg voor zorgen dat het alcoholpeil op niveau blijft. Er zijn mensen die hun eigen thermoskannetje koffie meebrengen. Het eten van een Bossche Bol is altijd een goed begin. Sommigen eten van de zenuwen niets en anderen nemen een bord patat met biefstuk vlak voor de start. Sommigen lopen het liefste alleen al dan niet met een MP3 speler, anderen lopen het lekkerste in een groep. Er zijn mensen die het in 12 uur lopen en anderen benutten de volle 20uur. Je moet echt voor je zelf bepalen wat je het liefste doet en dat ook doen. Vooraf genoeg kilometers maken is altijd verstandig. Paar keer 30, paar keer 40 en een enkele 50 en als dat allemaal goed gaat dan lukt een 80 ook wel. Als je wilt heb je in ieder geval goed gezelschap in Hilversum. Succes!!

Sunny · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:14

Herinner je die keer dat je ZO ontzettend moe was dat je van voren niet meer wist dat je van achteren leefde....... Vermenigvuldig dat gevoel in je hoofd met 10 en verwacht dat je je onderweg, na een km of 70 zo gaat voelen, dan valt het altijd mee ;-)

En herinner je vooral de wijze woorden van Bill: "Als je niet meer kan, kun je nog 2 uur".

despier · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:18

Sunny schreef:

Herinner je die keer dat je ZO ontzettend moe was dat je van voren niet meer wist dat je van achteren leefde....... Vermenigvuldig dat gevoel in je hoofd met 10

Wel een beetje overdreven, hoogstens met 5 vermenigvuldigen

Ben · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:34

Rachel schreef:

Al die verhalen!

Kan volgens mij wel stellen dat iedereen die ooit een KM gelopen heeft redelijk verslaafd is geraakt (hmm, ik krijg steeds meer medelijden met mijn vriend, die mijn wandelverslaving totaal niet deelt! :-k

)

Even wat beginnersvragen; (ik stel ze hier, aangezien ik ze de antwoorden niet echt kon vinden :oops:

)
Op 7mei 2010 moet het gaan gebeuren.. Mijn eerste KM, die van Hilversum..
Hoe kan ik me hier het best op voorbereiden?
Uiteraard maak ik de nodige kilometers, maar die maak ik, verslaafd als ik ben aan het wandelen, het gehele jaar door wel..
Maar hoe bouw je het op naar die 80kilometer!?
En hoe kom ik de nacht en niet vergeten de dag na de nacht door!? Ik lust helaas geen koffie of redbull (of iets dergelijks) dus qua slaperigheid zal het, vrees ik, een flinke kluif worden..

Alle tips zijn welkom!

Een flinke dosis druivensuiker in de ruwe vorm of anders Dextro wil ook wel helpen. Tegen het ochtendgloren als de slaapdip op komt zetten een heel rolletje op eten. Het is 100% energie en houdt je aktief.

despier · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:53

Volgens mij had ik hier net een heel verhaal staan maar helaas op een of andere duistere manier is dat verdwenen :roll:

In het kort: verslavingen zijn leuk, maak je niet druk, tot de 40 van te voren lopen is genoeg, eten in de vorm van chocola, worst ed., eventueel een roze smartie.
Sunny, was dat ongeveer wat er stond?

Sunny · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:57

despier schreef:

Sunny, was dat ongeveer wat er stond?

Ik geloof dat dat eea aardig samenvat idd ;-)

En ik herinner me iets van "eten als de zon op komt" en dat het verslavend zou zijn om in de nacht te lopen. Maar dat vind ik dan weer complete onzin natuurlijk.... ;-)

Carola · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 19:59

despier schreef:

Volgens mij had ik hier net een heel verhaal staan maar helaas op een of andere duistere manier is dat verdwenen :roll:

In het kort: verslavingen zijn leuk, maak je niet druk, tot de 40 van te voren lopen is genoeg, eten in de vorm van chocola, worst ed., eventueel een roze smartie.
Sunny, was dat ongeveer wat er stond?

Das idd heel erg samengevat, ik heb de langere versie ook mogen lezen..

Sunny · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 20:04

Rachel schreef:

Ik lust helaas geen koffie

Dat zei Hendrike ook vóór haar eerste KM. Nu is ze de trotse eigenaar van een Nespresso machine.....

johnnywalker · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 20:08

Sunny schreef:

Rachel schreef:

Ik lust helaas geen koffie

Dat zei Hendrike ook vóór haar eerste KM. Nu is ze de trotse eigenaar van een Nespresso machine.....

Tja, lopen maakt meer kapot..........

Bernard_dT · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 20:41

Als je de kans krijgt een 60-er te lopen, doen!
De dag voorafgaand aan de start: laat naar bed.
Doe het de dag van de start heeeeeeeel rustig aan. Heel lang uitslapen, vervolgens wat dommelen in een stoel of zoiets. Krijg je een actieve bui, ga dan in een hoekje zitten tot ie over is.

Maak je vooral niet druk.
Dan kom je de nacht EN de dag echt wel door.

Sunny · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 20:42

Bernard_dT schreef:

Dan kom je de nacht EN de dag echt wel door.

En het wordt vanzelf 1800 uur.... ;-)

Alicia · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 20:43

johnnywalker schreef:

Sunny schreef:

Rachel schreef:

Ik lust helaas geen koffie

Dat zei Hendrike ook vóór haar eerste KM. Nu is ze de trotse eigenaar van een Nespresso machine.....

Tja, lopen maakt meer kapot..........

Ik lust nog steeds geen koffie. O:)

Maar wat ik doe om wakker te blijven? Lopen denk ik...

despier · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 21:29

Bernard_dT schreef:

Als je de kans krijgt een 60-er te lopen, doen!
De dag voorafgaand aan de start: laat naar bed.
Doe het de dag van de start heeeeeeeel rustig aan. Heel lang uitslapen, vervolgens wat dommelen in een stoel of zoiets. Krijg je een actieve bui, ga dan in een hoekje zitten tot ie over is.

Maak je vooral niet druk.
Dan kom je de nacht EN de dag echt wel door.

De meesten onder ons moeten gewoon werken, slechts een detail, wel belangrijk maar zoals ik zei slechts een detail. Dus dat laat naar bed en uitslapen gaat niet lukken.
En die 60 is nergens voor nodig wat mij betreft, 50 is de max op meer kun je toch niet trainen

Ed · **Geplaatst:** 03 Jan 2010, 21:40

Gewoon gaan in Hilversum,er is genoeg te eten heb ik gelezen.

Walkers4Walkers.nl

Wat en waar was jouw eerste Kennedymars?

Wie is er online?