|
Walkers4Walkers.nlHet wandel-forum vóór en dóór wandelaars! |
|
Het is momenteel 16 Mei 2024, 18:28
|
|
Pagina 1 van 1
|
[ 6 berichten ] |
|
Auteur |
Bericht |
Bosso
|
Titel: Hitte protocol. Geplaatst: 28 Jun 2007, 22:13 |
|
Geregistreerd: 21 Mei 2005, 11:44 Berichten: 4657 Woonplaats: Centrum van Zwen.
Leeftijd: 59
Afstand 2024: ?
Kilometers gelopen: pfff.
Aantal N4D volbracht: 11!
Volgende wandeltocht: In twijfel.
Kennedymarsen volbracht: 7.
100+ wandelingen: 6
Merk wandelschoenen: Hanwag.
|
Na de Nacht van Vlaanderen 2006 waar DeSpier (Marc) last had van warmte-stuwing, en de discussie in het nachttochten-topic over misselijkheid na het wandelen van langere afstanden, lijkt het me een goed idee om het volgende onder de aandacht te brengen.
Vandaag kreeg ik op mijn werk bij een aluminium smelterij een hitte protocol mee. Dit gaat specifiek over werken bij hogere temperaturen, en het kan daar soms heet zijn! Het werk gaat er altijd door, want als de fabriek stil komt te liggen, kunnen ze de poort sluiten. Maar het een en ander is vaak ook voor ons van toepassing. Al zou je het niet zeggen als je nu naar buiten kijkt, 'T is buiten 13 graden op het moment. Ik zal jullie niet lastig vallen met plaatselijke situaties en jargon, maar het zoveel mogelijk in wandeltaal vertalen.
[align=center]Hittebelasting
Tijdens het wandelen van 4Daagsen en langere afstanden.
Hoe houden we het hoofd koel met de zomer??[/align]
Inleiding
Informatie over hittebelasting, wat is het, hoe herken je het en nog belangrijker: Hoe voorkom je het. Zorg ervoor dat je goed voorbereid aan een wandeling begint. Algemene tips en info dragen bij aan ieders kennis over warmtestress.maar elke wandeling is weer anders. Een 4Daagse laat zich moeilijk vergelijken met een DoTo of Kennedymars.
Voor we beginnen stellen we ons de vragen: Heb ik alles bij me? Ben ik goed voorbereid? Wat waren de knelpunten bij de vorige tocht? Voor ervaren wandelaars gesneden koek, voor wandelaars die nog niet zolang bezig zijn kunnen nog veel van “de oudjesâ€
_________________ Ik beroep me op mijn zwijgrecht.
|
|
Omhoog |
|
|
Elly N
|
Titel: Re: Hitte protocol. Geplaatst: 28 Jun 2007, 23:06 |
|
Geregistreerd: 26 Dec 2004, 19:08 Berichten: 1883 Woonplaats: Zoetermeer
Leeftijd: 68
Aantal N4D volbracht: 28
Kennedymarsen volbracht: 1
Merk wandelschoenen: geen
Mood: Gewoon
|
Bosso schreef: Wat kunnen we zelf doen om problemen te voorkomen?Begin goed uitgerust aan een wandeling. Bosso.
Uhhh... alvast welterusten... ik ga een beetje voor-slapen...
_________________ Het leven is veel te kort.... om je druk te maken over een paar bij elkaar passende sokken.
www.ellynoordover.nl
|
|
Omhoog |
|
|
despier
|
Titel: Geplaatst: 29 Jun 2007, 09:26 |
|
Geregistreerd: 01 Sep 2005, 13:25 Berichten: 1813
Leeftijd: 43
Afstand 2024: 50
Kilometers gelopen: 16500
Aantal N4D volbracht: 15¼
Kennedymarsen volbracht: 100
100+ wandelingen: 11
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Brooks
Mood: Blij
|
Gewoon doorlopen dus in een iets lager tempo, en goed 'luisteren' naar je lichaam
Dat protocol kan me gestolen worden eigenlijk
_________________ Nuntius Transmittendus
|
|
Omhoog |
|
|
Rumi
|
Titel: Geplaatst: 29 Jun 2007, 09:28 |
|
Geregistreerd: 05 Aug 2006, 11:59 Berichten: 922 Woonplaats: 's-Heerenberg
Leeftijd: 56
Kilometers gelopen: 24233
Aantal N4D volbracht: 15
Kennedymarsen volbracht: 70
100+ wandelingen: 10
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
|
despier schreef: Gewoon doorlopen dus in een iets lager tempo, en goed 'luisteren' naar je lichaam Dat protocol kan me gestolen worden eigenlijk
Weinig aan toe te voegen, eigenlijk...
_________________ "Geschiedenis is een langdurig ontwaken" Website Facebook
|
|
Omhoog |
|
|
De Haagse Règâh
|
Titel: Geplaatst: 29 Jun 2007, 09:33 |
|
Geregistreerd: 23 Apr 2005, 10:46 Berichten: 2914 Woonplaats: Loosduinen/Den Haag
Leeftijd: 52
Loopnummer 2024: 50-A-048
Kilometers gelopen: 70
Aantal N4D volbracht: 15
Volgende wandeltocht: 4Daagse 2018
Kennedymarsen volbracht: 1
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Mizuno
Mood: Gewoon
|
Rumi schreef: despier schreef: Gewoon doorlopen dus in een iets lager tempo, en goed 'luisteren' naar je lichaam Dat protocol kan me gestolen worden eigenlijk Weinig aan toe te voegen, eigenlijk...
Juist! Inderdaad "luisteren naar je lichaam" èn je gezond verstand gebruiken. Verder niet overdrijven.....
_________________ http://nijmegen.dehaagseregah.nl
You do what you can for as long as you can, and when you finally can't, you do the next best thing. You back up but you don't give up. Chuck Yeager
|
|
Omhoog |
|
|
Sunny
|
Titel: Geplaatst: 29 Jun 2007, 09:38 |
|
Geregistreerd: 03 Jun 2005, 16:28 Berichten: 4233 Woonplaats: Almere
Leeftijd: 43
Kilometers gelopen: 9140
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 6
Aantal 11 steden gelopen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Erg blij
|
De Haagse Régâh schreef: Rumi schreef: despier schreef: Gewoon doorlopen dus in een iets lager tempo, en goed 'luisteren' naar je lichaam Dat protocol kan me gestolen worden eigenlijk Weinig aan toe te voegen, eigenlijk... Juist! Inderdaad "luisteren naar je lichaam" èn je gezond verstand gebruiken. Verder niet overdrijven.....
Maar als je nog nooit in de hitte gelopen hebt herken je misschien niet wat je lichaam "tegen je zegt". Of je heb zolang toegewerkt naar het hoogtepunt dat Vierdaagse heet, dat je blik wat vetroebeld wordt. Normaal gesproken zou je allang gestopt zijn, maar je loopt in Nijmegen, opgeven of stoppen is daar om de een of andere reden veel ingewikkelder dan bij welke andere tocht ook!
Bovendien: Productivieteitsdaling: bij extreme temperaturen kunnen niet alleen lichamelijke problemen optreden maar ook de prestatie loopt terug. Dit geldt voor mentale als fysieke prestaties. Verminderde productie, maar ook de kans op verkeerde beslissingen en dus fouten of ongelukken nemen toe!
_________________ www.sunnywalks.nl
|
|
Omhoog |
|
|
|
Pagina 1 van 1
|
[ 6 berichten ] |
|
Wie is er online? |
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten |
|
U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum
|
|
|