Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 29 Mrt 2024, 07:27

Alle tijden zijn UTC + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 73 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 29 Jan 2017, 16:37 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 01 Sep 2005, 13:25
Berichten: 1813
Leeftijd: 43
Afstand 2024: 50
Kilometers gelopen: 16500
Aantal N4D volbracht: 15¼
Kennedymarsen volbracht: 100
100+ wandelingen: 11
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Brooks
Mood: Blij
Cornelia schreef:
despier schreef:
Ed schreef:
despier schreef:
Spatoes schreef:
footloose schreef:
Zonnebloem schreef:
Ik snap dat dat goed kan werken, met al die kilometers in de benen.
Ik heb even gekeken maar als Melderslo is dan loop ik de hardloop3daagse. De 80 van de Langstraat is de dag na schoolkamp, lijkt me ook niet heel handig.
Dan kom ik toch uit op Cuijk. Voor de vierdaagse.

Me too.
Ik vrees dat het toch een beetje 'verstand op nul' wordt.
Het is niet na maar voor de vierdaagse in Nijmegen en meerdere keren 'een 40' of zelfs 'een 50' lopen, zit er bij mij ook niet echt in. Ik loop eigenlijk nooit meer dan 30, met uitzondering van Nijmegen natuurlijk. Misschien toch maar eens hier in de Achterhoek een fietstocht gaan lopen, die zijn meestal tussen de 50 en de 60 km lang.

Truus je "moet" echt meer dan 30 km trainen. Als je 30 km 'fluitend' kunt lopen is leuk maar dan volgen er nog 50! Niet om je bang te maken maar je moet 80 km ook niet ONDERschatten.
Succes en wijsheid gewenst!

Trainen voor een Kennedy Mars kan naar mijn mening niet. Het is een kwestie van starten en kijken waar het schip strand. Laat je vooral niet gek maken door de malloten die met 7 per uur of meer starten, je hebt meestal 20 uur benut die ook zeker de eerste keer, sneller lopen kan altijd een volgende keer


Gelukkig,ging mij al zorgen maken....

Jij hebt er al 3 gelopen dus je kent het truukje

Ik heb er ook 3 gelopen maar ga er in Cuijk toch echt als een debutant heen hoor.
Maar ik neem je advies ter harte hoor Marc, beginnen en zie wel waar het schip strand.
En ja, ik heb voor 20 uur betaald dus op het laatste moment binnen als rode lantaarn dragen zie ik wel zitten.

Nou vooruit dan 40 kilometer is de max qua training, laten we zeggen binnen de 9 uur

_________________
Nuntius Transmittendus


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 03 Feb 2017, 17:20 
Offline
W4W Freak
W4W Freak

Geregistreerd: 20 Jan 2017, 18:42
Berichten: 100
Leeftijd: 41
Afstand 2024: 50km
Kilometers gelopen: ?
Aantal N4D volbracht: 6
Kennedymarsen volbracht: 1
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Meindl/salomon
Nou, de tactiek is dus gewoon lopen


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 03 Feb 2017, 17:22 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Mei 2009, 15:46
Berichten: 1845
Woonplaats: Lochem
Leeftijd: 60
Afstand 2024: 30
Loopnummer 2024: wandelscho
Aantal N4D volbracht: 8
Volgende wandeltocht: wandelvierdaagse Barchem
Merk wandelschoenen: Salomon en Meindl
Mood: Vrolijk
Zonnebloem schreef:
Nou, de tactiek is dus gewoon lopen

:lol:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 03 Feb 2017, 17:25 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 04 Okt 2006, 14:32
Berichten: 11203
Woonplaats: op het randje van "Werelderfgoed" de Beemster.
Leeftijd: 62
Kilometers gelopen: ?
Aantal N4D volbracht: 7
Kennedymarsen volbracht: 4
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
footloose schreef:
Zonnebloem schreef:
Nou, de tactiek is dus gewoon lopen

:lol:

Voetje voor voetje en tussendoor lol hebben/maken.

_________________
"Life is like a beach, enjoy the waves"


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 03 Feb 2017, 17:31 
Offline
W4W Freak
W4W Freak

Geregistreerd: 20 Jan 2017, 18:42
Berichten: 100
Leeftijd: 41
Afstand 2024: 50km
Kilometers gelopen: ?
Aantal N4D volbracht: 6
Kennedymarsen volbracht: 1
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Meindl/salomon
Cornelia schreef:
footloose schreef:
Zonnebloem schreef:
Nou, de tactiek is dus gewoon lopen

:lol:

Voetje voor voetje en tussendoor lol hebben/maken.


Dat klinkt goed


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 06 Feb 2017, 08:09 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 10:53
Berichten: 811
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2024: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
boomtop schreef:
=P~ Hallo
Ik wil de 80 km gaan lopen, ik weet niet hoe te beginnen met trainen en wat ik moet gaan trainen, heeft iemend een trainingschema voor mij.of tips
bij voorbaat dank Tilly


Ik lees mee. Ik wil ook nog een keer een KM lopen. Vorig jaar nog een e-mail gestuurd aan het blad van de wandelbond of ze een keer een artikel willen plaatsen over KM's enz. Dat vonden ze een goed idee. Maar tot op heden, nog niks voorbij zien komen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 06 Feb 2017, 21:35 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 09 Mei 2012, 22:37
Berichten: 5059
Leeftijd: 64
Kilometers gelopen: 23+
Aantal N4D volbracht: 11
Kennedymarsen volbracht: 3
Aantal 11 steden gelopen: 4
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Vrolijk
Friso schreef:
boomtop schreef:
=P~ Hallo
Ik wil de 80 km gaan lopen, ik weet niet hoe te beginnen met trainen en wat ik moet gaan trainen, heeft iemend een trainingschema voor mij.of tips
bij voorbaat dank Tilly


Ik lees mee. Ik wil ook nog een keer een KM lopen. Vorig jaar nog een e-mail gestuurd aan het blad van de wandelbond of ze een keer een artikel willen plaatsen over KM's enz. Dat vonden ze een goed idee. Maar tot op heden, nog niks voorbij zien komen.

Ze zijn nog bezig om een nieuwe commissie te vormen voor de lange afstanden. Hopelijk de laatste fusie perikelen :roll:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 06 Feb 2017, 23:25 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 07 Jan 2006, 17:52
Berichten: 5676
Woonplaats: niet zover van de Kuip.
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: wat lusjes
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 3
100+ wandelingen: 3
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Meindl Matrei
despier schreef:
Cornelia schreef:
despier schreef:
Ed schreef:
despier schreef:
Spatoes schreef:
footloose schreef:
Zonnebloem schreef:
Ik snap dat dat goed kan werken, met al die kilometers in de benen.
Ik heb even gekeken maar als Melderslo is dan loop ik de hardloop3daagse. De 80 van de Langstraat is de dag na schoolkamp, lijkt me ook niet heel handig.
Dan kom ik toch uit op Cuijk. Voor de vierdaagse.

Me too.
Ik vrees dat het toch een beetje 'verstand op nul' wordt.
Het is niet na maar voor de vierdaagse in Nijmegen en meerdere keren 'een 40' of zelfs 'een 50' lopen, zit er bij mij ook niet echt in. Ik loop eigenlijk nooit meer dan 30, met uitzondering van Nijmegen natuurlijk. Misschien toch maar eens hier in de Achterhoek een fietstocht gaan lopen, die zijn meestal tussen de 50 en de 60 km lang.

Truus je "moet" echt meer dan 30 km trainen. Als je 30 km 'fluitend' kunt lopen is leuk maar dan volgen er nog 50! Niet om je bang te maken maar je moet 80 km ook niet ONDERschatten.
Succes en wijsheid gewenst!

Trainen voor een Kennedy Mars kan naar mijn mening niet. Het is een kwestie van starten en kijken waar het schip strand. Laat je vooral niet gek maken door de malloten die met 7 per uur of meer starten, je hebt meestal 20 uur benut die ook zeker de eerste keer, sneller lopen kan altijd een volgende keer


Gelukkig,ging mij al zorgen maken....

Jij hebt er al 3 gelopen dus je kent het truukje

Ik heb er ook 3 gelopen maar ga er in Cuijk toch echt als een debutant heen hoor.
Maar ik neem je advies ter harte hoor Marc, beginnen en zie wel waar het schip strand.
En ja, ik heb voor 20 uur betaald dus op het laatste moment binnen als rode lantaarn dragen zie ik wel zitten.

Nou vooruit dan 40 kilometer is de max qua training, laten we zeggen binnen de 9 uur


Gelukt,ga voor nummer 4.

_________________
Facta non verba.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 01:00 
Offline
Frequente W4W'er
Frequente W4W'er
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 06 Jul 2017, 21:20
Berichten: 27
Leeftijd: 57
Kilometers gelopen: 400
Merk wandelschoenen: Grisport
Vijf jaar geleden logeerde de hond van mijn zuster drie weken bij mij thuis. Dat was het begin van de wandel carriere die me heeft gebracht naar 5 maal 40 km tijdens de Venloop en drie stempels in mijn kennedywalker boekje. laatste behaald na het uitlopen van Sittard gisteren (31 maart 2018)
Hoe ben ik zover gekomen. Allereerst de hond ging weer terug naar huis en ik mistte hem, en ook het lopen. Want door hem had ik opeens routine van eruit , de hei op en de bossen in, inplaats van blokjes in de wijk lopen. En ging ik kilometers maken.
De hond was weg, maar lopen kon ik blijven doen, wat ik ook deed. ik maakte in gedachte een route in mijn omgeving en keek niet naar de kilometers. Ik zorgde er wel voor dat het een rondje was, geen terugweg die hetzelfde is als de heen weg.
Kom je na meerdere wandelingen terug thuis en denk je dan "was dat alles?!". Dan bedenk je ter uitdaging een route wat een dorp verder ligt. En loop je 20 km en heb je daar geen moeite mee? Doe dan mee met een officiele tocht of voor de uitdaging een 40 km tocht.
En loop je daar twee drie van en voel je je goed dan ga je voor de volgende uitdaging, een Kennedy. De training hiervoor bestaat uit het gewoon verder gaan met waar je dan mee bezig bent en steeds een stapje verder. Ik plande nooit abstract in cijfers of km, maar bepaalde altijd via een idee of google maps mijn route. Trek er wel tijd voor uit, in het weekend bv. En slaag je erin om bv 60 km te halen, dan ben je in principe in staat de 80 te volbrengen op een goede lopende manier en niet met je laatste krachten of uitgeput.
De eerste keren dat ik 06:00 uur of soms eerder opstond was echt een eyeopener. De zon op zien komen, de vogels fluiten... Een cliche uit een kinderboek welke ik echter echt zo beleefde. gedachte op nul maar toch aan heel veel denken en ervaren. honden op erven die blaffen, koeien die loeien.
Wat voor mij echt een mijlpaal was en wat ik elke aanstaande Kennedywalker kan aanraden was dat ik van te voren zelf in mijn eentje de 80 km heb gelopen. Je vertrouwen is dan zo groot en je voelt je dan zo goed en zelfverzekerd dat ik alle waarschuwingen en adviezen lachend kon aan horen. En het staat dan gewoon voor je vast dat je het gaat uitlopen.

Lang verhaal op een vraag hoe te trainen. Met dit waargebeurde verhaal wil ik je meegeven dat je het al spelenderwijs op kan bouwen en het elke keer voor je zelf een belevenis kan( laten) worden.
Langstraat 80 was trouwens mijn tweede stempel

_________________
Be nice to sporters, kiss a Kennedywalker


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 08:56 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 04 Okt 2006, 14:32
Berichten: 11203
Woonplaats: op het randje van "Werelderfgoed" de Beemster.
Leeftijd: 62
Kilometers gelopen: ?
Aantal N4D volbracht: 7
Kennedymarsen volbracht: 4
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
Armand schreef:

Lang verhaal op een vraag hoe te trainen. Met dit waargebeurde verhaal wil ik je meegeven dat je het al spelenderwijs op kan bouwen en het elke keer voor je zelf een belevenis kan( laten) worden.
Langstraat 80 was trouwens mijn tweede stempel

=D> =D>

_________________
"Life is like a beach, enjoy the waves"


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 09:13 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 10:53
Berichten: 811
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2024: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
boomtop schreef:
Hallo
iedereen bedankt voor het reageren, ik heb vorig jaar de vierdaagse gelopen.
en loop om de andere dag ongeveer 3 a4 uur.

ik loop dit weekend 30 km en vandaag 15 km, wanneer moet ik beginen met de training voor de 80 van de langstraat is het tweede weekend van september is het ongeveer 10 weken?Bij voorbaat dank.
Tilly


Ik heb weleens gehoord dat, wanneer je de 4Daagse kam lopen, dat je dan ook een KM kan lopen. Het is maar 30KM meer. En de volgende dag hoef je niet meer te lopen.

Of het waar is, weet ik niet...


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 09:16 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Sep 2007, 18:53
Berichten: 4724
Woonplaats: Veenendaal
Leeftijd: 66
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 53
Aantal N4D volbracht: 14
Merk wandelschoenen: Nike Airmax / Hanwag
Ik oefen ook altijd graag op het rusten.
Vooral bij een Kennedymars vind ik het fijn om mijn energie een beetje te verdelen. En bij te praten met wandelvrienden. Mooie mensen, die wandelaars. :hai:

_________________
Wat ik niet begrijp, mag ik graag bewonderen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 10:16 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum

Geregistreerd: 29 Jan 2009, 19:43
Berichten: 6065
Leeftijd: 68
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: Veel
Aantal N4D volbracht: 44
Kennedymarsen volbracht: 3
Merk wandelschoenen: Ecco en Lowa
Mood: Gewoon
Friso schreef:
boomtop schreef:
Hallo iedereen bedankt voor het reageren, ik heb vorig jaar de vierdaagse gelopen.
en loop om de andere dag ongeveer 3 a4 uur.

ik loop dit weekend 30 km en vandaag 15 km, wanneer moet ik beginen met de training voor de 80 van de langstraat is het tweede weekend van september is het ongeveer 10 weken?Bij voorbaat dank.
Tilly


Ik heb weleens gehoord dat, wanneer je de 4Daagse kan lopen, dat je dan ook een KM kan lopen. Het is maar 30KM meer. En de volgende dag hoef je niet meer te lopen.

Of het waar is, weet ik niet...

Nou . . . := niet voor mij . . .
Zie het verschil van 41 staat tot 3.
Zelf ook 8x de 50km gelopen. Tussendoor douchen, eten en slapen vind ik prettiger. En de meeste KM's zijn nachttochten: a. ik ben niet zo'n "in het donker 'lopert'", b. je slaat een nacht over, c. ik start liever 's morgens heel vroeg.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 02 Apr 2018, 10:43 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 20 Nov 2014, 09:13
Berichten: 6691
Woonplaats: Zoetermeer
Leeftijd: 66
Afstand 2024: 40
Kilometers gelopen: 29.000 +
Aantal N4D volbracht: 19
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: Lowa/MBT
Friso schreef:
boomtop schreef:
Hallo
iedereen bedankt voor het reageren, ik heb vorig jaar de vierdaagse gelopen.
en loop om de andere dag ongeveer 3 a4 uur.

ik loop dit weekend 30 km en vandaag 15 km, wanneer moet ik beginen met de training voor de 80 van de langstraat is het tweede weekend van september is het ongeveer 10 weken?Bij voorbaat dank.
Tilly


Ik heb weleens gehoord dat, wanneer je de 4Daagse kam lopen, dat je dan ook een KM kan lopen. Het is maar 30KM meer. En de volgende dag hoef je niet meer te lopen.

Of het waar is, weet ik niet...

Geldt niet voor mij.
Ik vind 4 x 50 km makkelijker dan 1 x 80 km.
Die 80 is me gewoon te ver. En het trainen vooraf...... :help:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
BerichtGeplaatst: 29 Aug 2018, 18:52 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 10:53
Berichten: 811
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2024: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Gisteren zei mijn schoonvader dat in de september de KM van Leerdam. En of ik daar aan mee ging doen. Deze wil ik best een keer lopen, ik woon immers in Leerdam. Maar ik vind deze te vroeg komen. Want ik heb de laatste tijd geen lange afstanden meer gelopen. Dus wellicht volgend jaar.

Nu heb ik weleens gehoord dat wanneer je de 4 daagse kan uitlopen (4x50), dat je dan een KM ook moet kunnen lopen. Klopt die bewering nog steeds?

Verder , over een KM mag je 20 uur doen. Houden jullie dan een zelfde soort planning aan als bij de 4 daagse of stem je het rusten af op de aangegeven rustplekken.

De KM van Leerdam, is dat een leuke KM om te lopen. En is de verzorging goed?


Omhoog
 Profiel   
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 73 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende

Alle tijden zijn UTC + 1 uur


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.