Walkers4Walkers.nl

Voor mij zit het seizoen er over twee maanden wel op, een tijdje rust geeft de zin weer terug. Zo loop ik in de winter een enkele dag van een winterserie oid maar niet veel meer dan 2 a 3 keer. Doordat de dagen zo kort zijn in de winter loop ik dan niet veel meer als 25-30. Anderhalf jaar geleden ben ik in de maand maart actief op dit forum en toen was de duinenmars de eerste gelegenheid voor een 40km tocht. Dit beviel goed dus ook vorig jaar in April met 40 begonnen. Niet dat je nu daarheen moet gaan, ik noem alleen april om aan te geven wanneer ik in een jaar zo welke afstanden loop. Mijn startconditie was dat ik begon met 40 maar je kan natuurlijk eerder beginnen met kortere afstanden. Dat eerste jaar trainde ik echt van 40 naar 50 naar 2x40 2x50 Amersfoort. Amersfoort vind ik qua planning (20 juni) altijd handig, vele zeggen loop je daar uit dan loop je Nijmegen uit. Die generale repetitie heb ik het eerste jaar meegenomen en gaf me wel vertrouwen.

En als je ons wil leren kennen, sommige tochten zijn vrij populair zoals de Bloesemtocht, Dam tot Dam, Airborne, 7heuvelentocht. Een tocht als Airborne en Bloesemtocht zijn bovendien druk, en masse lopen vond ik in het begin wennen. Niet helemaal je tempo lopen en mensen voor je voeten, de drukte lijkt wel wat op het soort lopen in Nijmegen vind ik zelf

Ik denk dat het er heel veel mee te maken heeft of je naast de wandelsport (ik vind het en sport) nog iets anders doet of niet. Zoals iedere week voetballen-training of indoor-roeien, dan zijn en blijven je beenspieren in beweging.
Of zoals ik die er geen andere sport naast doe. Wat een spierpijn had ik na de eerste 10 km. tocht. Ik was en ben blij dat ik van te voren heb getraind, en niet heb geluisterd naar ervaren 4d lopers, want dat er andere sporten naast worden gedaan, wordt niet verteld.

Je kunt het niet vergelijken met voetbal cq roeitraining of iets van dien aard.
Wandelsport waarbij grote afstanden worden afgelegd is voor mij een duursport.
Je bent wel bij 40 km gem. 8 uur bezig en verstandig dat je je eigen weg hebt gekozen.

Iedereen doet maar waar hij of zij zich goed bij voelt.
Maar de ene persoon is getalenteerder dan de ander.

Persoonlijk geloof ik ook in een goede voorbereiding met genoeg kilometers in de benen om de 4D op een zo prettig mogelijke wijze uit te lopen.
De tochten die ik loop als voorbereiding zie ik als ontspanning en zeker niet als straf. Ik zoek dan wel georganiseerde tochten uit die leuk lijken.

Daarnaast sport ik ook gewoon. Dit doe ik omdat ik mij er goed bij voel. En ik weet zeker dat het mij bij wandeltochten positief beïnvloed, omdat mijn conditie goed is. Spierpijn heb ik dan ook niet gehad na de 4D.

Ervaring is volgens mij belangrijk punt bij het lopen van Nijmegen. En die heb je natuurlijk niet als debutant.

Hier kan ik me goed in vinden, zelf had ik redelijk getraind en viel de 4daagse me mee,
maar ik ben er van overtuigd dat als ik niet had getraind ik hem niet had uigelopen.

Jeetje, nu kan ik me voorstellen waarom sommigen onder jullie geen tijd hebben om te trainen voor de 4D. Jullie zitten allemaal hier te ouwehoeren. Heb nu al tig berichtjes moeten lezen terwijl ik gisteravond nog gekeken had.
Afijn ik reageer later, want er roept (lees schreeuwt) er hier 1 om zijn fles (en nee geen bier maar gewoon melk).

Groetjes en tot later..........

Nou hier ben ik weer, en ongeloofelijk zeg in die tussentijd heeft er gewoon nog niemand gerageerd, hihi.
Nou ik was dus wel van plan om te trainen, wil na de 4 daagse namelijk nog leven (hoe maakt niet uit, maar toch). Haha zie het voolopig niet zitten om er ongetraind aan te beginnen.
Trouwens wel een goeie tip dat je niet te snel binnen moet zijn, mezelf een beetje kennende is het wel goed dat ik daar opo gewezen wordt. Ik zou gewoon bang zijn dat ik niet op tijd binnen was denk ik.
Ook het meelopen van de wat grotere georganiseerde tochten is een goeie want het lijkt me inderdaad best moeilijk om in zo'n hele club te lopen, zodat je niet in je eigen tempo kan lopen.

En Jacob bedankt voor de site, ga zo gelijk effe kijken. Waar kom je vandaan?????

Tot later

Uhhhh, wandelen bedoel ik hè ...

Ik zelf ben nog niet zo heel erg lang op dit forum aanwezig, maar heb veel plezier in het lezen van alle berichten. Ook veel plezier met de voorbereidingen. De eerste keer de vierdaagse uitlopen is nog steeds een hele bijzondere ervaring.

Voor de duin en polderwandelingen moet ik in elk geval niet ver gaan. De duinen heb ik op een minuutje of 10 (met de auto) en de polder heb ik met eenminuutje of 10 (wandelen) te pakken.
Verder erg jammer dat we in zo'n uithoek wonen. Woon hier erg graag maar als je naar bepaalde tochten wilt is het altijd zo'n pokke eind. En dit geldt natuurlijk niet alleen voor de wandeltochten maar gewoon voor vanalles en nog wat.

Klopt, maar soms moet je wat voor je hobby over hebben
Je kan het natuurlijk wel leuker maken door er gewoon een weekendje weg van te maken. Op vrijdagavond weg, op zaterdag vroeg op om een stukje wandelen in een onbekende omgeving, op zaterdagavond lekker bijkomen in een gezellig hotelletje, op zondag nog even een beetje luieren en de omgeving verkennen en zondagavond weer naar huis!

In mijn eerste trainingsjaar heb ik ook tot in den treure rondjes in en om Almere gelopen hoor! Als je in ieder geval maar wel 1 of 2 keer meedoet aan een (drukke) georganiseerde tocht. Het niet (altijd) in je eigen tempo kunnen lopen is een van de grootste struikelblokken voor debutanten in Nijmegen als je het mij vraagt...