Kijk, je neemt gelijk een forse uitdaging, je komt daar vast uit de buurt? Heb hem nl ook één keer gelopen samen met een vriend uit Middelharnis. Leuke maar pittige tocht met al die grasdijken..
Toen ik hem liep, had ik een vierdaagse (4 keer 50km) achter de rug en de daarbij behorende nodige kilometers. Het is kort dag wil je goed getraind zijn, maar niets is onmogelijk natuurlijk. Vooral opbouwen is belangrijk. Niet zomaar een keertje 50 km lopen, want dan loop je jezelf al kapot voordat je de tocht waar het om gaat wilt lopen. Als je wekelijks kunt lopen heb je nu nog 16 keer om te trainen (als je 1 x per week traint, een keertje vaker natuurlijk niet erg). Dan zou je het zo kunnen opbouwen per week (aantal km): 20, 20, 25, 25, 30, 30, 35, 35, 40, 40, 45, 45, 50, 50, 60, 80. Dan kom je nl precies uit op 16 keer. Je kunt natuurlijk grotere stappen nemen dan 5 km. Als je over een aantal weken al 50 km goed kan wegstampen, is het misschien aan te raden een Kennedymars (80km) te lopen. Dan kun je ook 'trainen' op 's nachts lopen. Één ding, als je niet zoveel aan trainen toekomt, loop je dan niet helemaal naar de malle moeren met de omloop. Ik weet dat mensen van Goeree 'graag' een keer de Omloop willen lopen, maar heb er toen ik er liep gezien die zich helemaal kapot liepen en nog maanden met blessures liepen. Als je kantoorwerk hebt is dat misschien minder erg, maar als je veel moet lopen op je werk, kun je beter halverwege stoppen dan dat je eigenwijs en helemaal kapot de eindstreep haalt. Maar ik ga er vanuit dat je het fluitend haalt, toch?
)