Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 25 Mei 2018, 11:08

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 49 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 11:39 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Sep 2007, 19:53
Berichten: 3642
Woonplaats: Maarssenbroek
Leeftijd: 60
Kilometers gelopen: 330
Volgende wandeltocht: 26 mei, Rondje Spakenburg
Merk wandelschoenen: Hanwag
Ik herken veel in de ervaring van Sunny. Voor mij is echter de spierpijn en het blarenleed nagenoeg nihil maar de vermoeidheid ben ik pas na een week weer wat te boven. Het gevoel van "laat me nou even bijkomen" komt me helemaal niet uit in mijn gezins- en werksituatie! Ik onderdruk het zoveel mogelijk. Maar thuis brommen ze wel eens hoor.

Wat LDW vertelt over zijn loopprogramma voor de komende tijd: zeker is dat een monitor, maar de conditie en loopcapaciteiten van LDW zijn helemaal geen monitor! In mijn beleving behoor je tot een buitencategorie wandelaars, Coert, wanneer je zulke afstanden zo kort na elkaar kunt lopen...

_________________
Wat ik niet begrijp, mag ik graag bewonderen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 12:01 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 09:19
Berichten: 976
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Hilversum
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
Voy con Dios schreef:
Ik herken veel in de ervaring van Sunny. Voor mij is echter de spierpijn en het blarenleed nagenoeg nihil maar de vermoeidheid ben ik pas na een week weer wat te boven. Het gevoel van "laat me nou even bijkomen" komt me helemaal niet uit in mijn gezins- en werksituatie! Ik onderdruk het zoveel mogelijk. Maar thuis brommen ze wel eens hoor.

Wat LDW vertelt over zijn loopprogramma voor de komende tijd: zeker is dat een monitor, maar de conditie en loopcapaciteiten van LDW zijn helemaal geen monitor! In mijn beleving behoor je tot een buitencategorie wandelaars, Coert, wanneer je zulke afstanden zo kort na elkaar kunt lopen...


Ik heb vorig jaar ook al een soortgelijk programma 'afgewerkt'. Blijkbaar is mijn ritme aanzienlijk anders dan dat van sommige andere lopers.

Inmiddels heb ik ook wat verslagen van Sunny gelezen: daarbij valt op, dat mijn loopdagen er aanzienlijk 'spartaanser' uitzien dan die van haar:(let wel: dit is niet bedoeld als waarde-oordeel!)
maar wellicht is ook dat van invloed op de gevolgen van een 100 km+ tocht?

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 13:42 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 28 Mei 2007, 21:00
Berichten: 2671
Woonplaats: Vianen
Leeftijd: 63
Afstand 2018: 40KM
Loopnummer 2018: 40-D-404
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 37
Kennedymarsen volbracht: 29
100+ wandelingen: 9
Merk wandelschoenen: Lowa, Asics, Meindl
Mood: Blij
LDW schreef:
Voy con Dios schreef:
Ik herken veel in de ervaring van Sunny. Voor mij is echter de spierpijn en het blarenleed nagenoeg nihil maar de vermoeidheid ben ik pas na een week weer wat te boven. Het gevoel van "laat me nou even bijkomen" komt me helemaal niet uit in mijn gezins- en werksituatie! Ik onderdruk het zoveel mogelijk. Maar thuis brommen ze wel eens hoor.

Wat LDW vertelt over zijn loopprogramma voor de komende tijd: zeker is dat een monitor, maar de conditie en loopcapaciteiten van LDW zijn helemaal geen monitor! In mijn beleving behoor je tot een buitencategorie wandelaars, Coert, wanneer je zulke afstanden zo kort na elkaar kunt lopen...


Ik heb vorig jaar ook al een soortgelijk programma 'afgewerkt'. Blijkbaar is mijn ritme aanzienlijk anders dan dat van sommige andere lopers.

Inmiddels heb ik ook wat verslagen van Sunny gelezen: daarbij valt op, dat mijn loopdagen er aanzienlijk 'spartaanser' uitzien dan die van haar:(let wel: dit is niet bedoeld als waarde-oordeel!)
maar wellicht is ook dat van invloed op de gevolgen van een 100 km+ tocht?

Zou een hele dag terrashangen, zoals wij doen, voor de start van een 100km echt invloed hebben denk je?

_________________
Let op de gele shirts van het Groot Genneps Genootschap ter bevordering van de gecombineerde zang drank en wandelkunst. Ambula Bevi & Canta (wandel, drink en zing)

www.grootgennepsgenootschap.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 13:53 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 09:19
Berichten: 976
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Hilversum
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
johnnywalker schreef:
Zou een hele dag terrashangen, zoals wij doen, voor de start van een 100km echt invloed hebben denk je?


Zeker weten doe ik het niet, maar het zou 'zómaar' kunnen :mrgreen: .

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 14:13 
Offline
Moderator
Moderator
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 03 Jun 2005, 17:28
Berichten: 4236
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 43
Kilometers gelopen: 9140
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 6
Aantal 11 steden gelopen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Erg blij
johnnywalker schreef:
LDW schreef:
Voy con Dios schreef:
Ik herken veel in de ervaring van Sunny. Voor mij is echter de spierpijn en het blarenleed nagenoeg nihil maar de vermoeidheid ben ik pas na een week weer wat te boven. Het gevoel van "laat me nou even bijkomen" komt me helemaal niet uit in mijn gezins- en werksituatie! Ik onderdruk het zoveel mogelijk. Maar thuis brommen ze wel eens hoor.

Wat LDW vertelt over zijn loopprogramma voor de komende tijd: zeker is dat een monitor, maar de conditie en loopcapaciteiten van LDW zijn helemaal geen monitor! In mijn beleving behoor je tot een buitencategorie wandelaars, Coert, wanneer je zulke afstanden zo kort na elkaar kunt lopen...


Ik heb vorig jaar ook al een soortgelijk programma 'afgewerkt'. Blijkbaar is mijn ritme aanzienlijk anders dan dat van sommige andere lopers.

Inmiddels heb ik ook wat verslagen van Sunny gelezen: daarbij valt op, dat mijn loopdagen er aanzienlijk 'spartaanser' uitzien dan die van haar:(let wel: dit is niet bedoeld als waarde-oordeel!)
maar wellicht is ook dat van invloed op de gevolgen van een 100 km+ tocht?

Zou een hele dag terrashangen, zoals wij doen, voor de start van een 100km echt invloed hebben denk je?


Spreek voor jezelf Jan. Tijdens de DoTo was van terrashangen écht geen sprake!
Ik denk dat de langste rust die we gehad hebben 15 minuten is geweest op de 50 km bij Bart. Ik heb niet eens tijd gehad om schone kleren aan te trekken. Onderweg heb ik twee biertjes op (één zelfs on the go, daarbij werd niet eens gezeten) en met z'n drieën hebben we 1 zakflesje leeggemaakt. Van tevoren hebben we inderdaad redelijk lang op het terras gehangen, maar daarbij heb ik slechts één biertje genuttigd. Dus de DoTo zou ik niet echt als kroegentocht aanmerken maar eerder als "spartaans"!

_________________
www.sunnywalks.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 14:28 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 09:19
Berichten: 976
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Hilversum
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
Sunny schreef:
Spreek voor jezelf Jan. Tijdens de DoTo was van terrashangen écht geen sprake!
Ik denk dat de langste rust die we gehad hebben 15 minuten is geweest op de 50 km bij Bart. Ik heb niet eens tijd gehad om schone kleren aan te trekken. Onderweg heb ik twee biertjes op (één zelfs on the go, daarbij werd niet eens gezeten) en met z'n drieën hebben we 1 zakflesje leeggemaakt. Van tevoren hebben we inderdaad redelijk lang op het terras gehangen, maar daarbij heb ik slechts één biertje genuttigd. Dus de DoTo zou ik niet echt als kroegentocht aanmerken maar eerder als "spartaans"!


Ik had ook voornamelijk jouw verslagen van Nijmegen gelezen.

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 14:38 
Offline
Moderator
Moderator
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 03 Jun 2005, 17:28
Berichten: 4236
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 43
Kilometers gelopen: 9140
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 6
Aantal 11 steden gelopen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Erg blij
LDW schreef:
Sunny schreef:
Spreek voor jezelf Jan. Tijdens de DoTo was van terrashangen écht geen sprake!
Ik denk dat de langste rust die we gehad hebben 15 minuten is geweest op de 50 km bij Bart. Ik heb niet eens tijd gehad om schone kleren aan te trekken. Onderweg heb ik twee biertjes op (één zelfs on the go, daarbij werd niet eens gezeten) en met z'n drieën hebben we 1 zakflesje leeggemaakt. Van tevoren hebben we inderdaad redelijk lang op het terras gehangen, maar daarbij heb ik slechts één biertje genuttigd. Dus de DoTo zou ik niet echt als kroegentocht aanmerken maar eerder als "spartaans"!


Ik had ook voornamelijk jouw verslagen van Nijmegen gelezen.


Nijmegen beschouw ik niet als een 80 of 100+ wandeling :D

_________________
www.sunnywalks.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 16 Aug 2011, 15:24 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 28 Mei 2007, 21:00
Berichten: 2671
Woonplaats: Vianen
Leeftijd: 63
Afstand 2018: 40KM
Loopnummer 2018: 40-D-404
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 37
Kennedymarsen volbracht: 29
100+ wandelingen: 9
Merk wandelschoenen: Lowa, Asics, Meindl
Mood: Blij
Sunny schreef:
johnnywalker schreef:
LDW schreef:
Voy con Dios schreef:
Ik herken veel in de ervaring van Sunny. Voor mij is echter de spierpijn en het blarenleed nagenoeg nihil maar de vermoeidheid ben ik pas na een week weer wat te boven. Het gevoel van "laat me nou even bijkomen" komt me helemaal niet uit in mijn gezins- en werksituatie! Ik onderdruk het zoveel mogelijk. Maar thuis brommen ze wel eens hoor.

Wat LDW vertelt over zijn loopprogramma voor de komende tijd: zeker is dat een monitor, maar de conditie en loopcapaciteiten van LDW zijn helemaal geen monitor! In mijn beleving behoor je tot een buitencategorie wandelaars, Coert, wanneer je zulke afstanden zo kort na elkaar kunt lopen...


Ik heb vorig jaar ook al een soortgelijk programma 'afgewerkt'. Blijkbaar is mijn ritme aanzienlijk anders dan dat van sommige andere lopers.

Inmiddels heb ik ook wat verslagen van Sunny gelezen: daarbij valt op, dat mijn loopdagen er aanzienlijk 'spartaanser' uitzien dan die van haar:(let wel: dit is niet bedoeld als waarde-oordeel!)
maar wellicht is ook dat van invloed op de gevolgen van een 100 km+ tocht?

Zou een hele dag terrashangen, zoals wij doen, voor de start van een 100km echt invloed hebben denk je?


Spreek voor jezelf Jan. Tijdens de DoTo was van terrashangen écht geen sprake!
Ik denk dat de langste rust die we gehad hebben 15 minuten is geweest op de 50 km bij Bart. Ik heb niet eens tijd gehad om schone kleren aan te trekken. Onderweg heb ik twee biertjes op (één zelfs on the go, daarbij werd niet eens gezeten) en met z'n drieën hebben we 1 zakflesje leeggemaakt. Van tevoren hebben we inderdaad redelijk lang op het terras gehangen, maar daarbij heb ik slechts één biertje genuttigd. Dus de DoTo zou ik niet echt als kroegentocht aanmerken maar eerder als "spartaans"!

Daarom heb ik er ook "zoals wij doen" bijgezet en "voor de start". Voor de duidelijkheid; wij dat ben ik en enkele anderen. Tijdens het lopen heb ik voornamelijk water en frisdrank op. Zelfs de Palm en de Duvel heb ik overgeslagen.

_________________
Let op de gele shirts van het Groot Genneps Genootschap ter bevordering van de gecombineerde zang drank en wandelkunst. Ambula Bevi & Canta (wandel, drink en zing)

www.grootgennepsgenootschap.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 17:40 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 09:19
Berichten: 976
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Hilversum
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 17:42 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Jul 2009, 13:54
Berichten: 740
Woonplaats: Echt
Leeftijd: 45
Afstand 2018: 55
Loopnummer 2018: 50-B-442
Kilometers gelopen: trainen?
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: de omloop
Kennedymarsen volbracht: 12
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa/newbalance
Mood: Gewoon
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 17:53 
Offline
W4W Expert
W4W Expert
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Feb 2009, 02:23
Berichten: 480
Woonplaats: Loosdrecht
Leeftijd: 57
Kilometers gelopen: 1
Merk wandelschoenen: ?
Het herstel hangt af van een paar dingen.
*Looppatroon: loop op souplesse, hoe makkelijker je loopt hoe sneller je herstelt
*Lichamelijke gesteldheid vooraf: Niet fit van start? de wandeling voelt zwaarder en de hersteltijd wordt langer
*Geestelijke gesteldheid: zit je niet lekker in je vel, is de wandeling zwaarder en hersteltijd langer
*voeding voor, tijdens en na de wandeling: uitgebalanseerde voeding maakt het wandelen makkelijker en de hersteltijd korter
*vochthuishouding (inname, opname en afvoer): voldoende vocht met voldoende mineralen, suikers en andere noodzakelijke (bouw)stoffen
*kleding en schoeisel: goed ventilerend en op de weersomstandigheden aangepast verkort de herstelperiode
*omgaan met rust: voldoende rust op de juiste momenten onderweg bevordert fittere aankomst met een kortere recuperatietijd
*verzorging: massage vooraf, tijdens en na de wandeling zorgt voor een minimale recuperatietijd


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 18:47 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 03 Dec 2005, 15:26
Berichten: 5194
Woonplaats: Hippolytushoef
Leeftijd: 68
Afstand 2018: 30
Kilometers gelopen: 2016/30
Aantal N4D volbracht: 30
Volgende wandeltocht: Wandelen langs de Kunst & Cultuur.
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa
Mood: Gewoon
Doctor Pain schreef:
Het herstel hangt af van een paar dingen.
*Looppatroon: loop op souplesse, hoe makkelijker je loopt hoe sneller je herstelt
*Lichamelijke gesteldheid vooraf: Niet fit van start? de wandeling voelt zwaarder en de hersteltijd wordt langer
*Geestelijke gesteldheid: zit je niet lekker in je vel, is de wandeling zwaarder en hersteltijd langer
*voeding voor, tijdens en na de wandeling: uitgebalanseerde voeding maakt het wandelen makkelijker en de hersteltijd korter
*vochthuishouding (inname, opname en afvoer): voldoende vocht met voldoende mineralen, suikers en andere noodzakelijke (bouw)stoffen
*kleding en schoeisel: goed ventilerend en op de weersomstandigheden aangepast verkort de herstelperiode
*omgaan met rust: voldoende rust op de juiste momenten onderweg bevordert fittere aankomst met een kortere recuperatietijd
*verzorging: massage vooraf, tijdens en na de wandeling zorgt voor een minimale recuperatietijd

Ja een ervaingsdeskundige aan het woord

_________________
Beleef elke dag alsof het de laatste zou zijn,
dus leef vandaag, niet gisteren of morgen !!

http://www.deoudnaut.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 18:57 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Jul 2009, 13:54
Berichten: 740
Woonplaats: Echt
Leeftijd: 45
Afstand 2018: 55
Loopnummer 2018: 50-B-442
Kilometers gelopen: trainen?
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: de omloop
Kennedymarsen volbracht: 12
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa/newbalance
Mood: Gewoon
Bill de oud naut schreef:
Doctor Pain schreef:
Het herstel hangt af van een paar dingen.
*Looppatroon: loop op souplesse, hoe makkelijker je loopt hoe sneller je herstelt
*Lichamelijke gesteldheid vooraf: Niet fit van start? de wandeling voelt zwaarder en de hersteltijd wordt langer
*Geestelijke gesteldheid: zit je niet lekker in je vel, is de wandeling zwaarder en hersteltijd langer
*voeding voor, tijdens en na de wandeling: uitgebalanseerde voeding maakt het wandelen makkelijker en de hersteltijd korter
*vochthuishouding (inname, opname en afvoer): voldoende vocht met voldoende mineralen, suikers en andere noodzakelijke (bouw)stoffen
*kleding en schoeisel: goed ventilerend en op de weersomstandigheden aangepast verkort de herstelperiode
*omgaan met rust: voldoende rust op de juiste momenten onderweg bevordert fittere aankomst met een kortere recuperatietijd
*verzorging: massage vooraf, tijdens en na de wandeling zorgt voor een minimale recuperatietijd

Ja een ervaingsdeskundige aan het woord

:mrgreen:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 19:33 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 28 Mei 2007, 21:00
Berichten: 2671
Woonplaats: Vianen
Leeftijd: 63
Afstand 2018: 40KM
Loopnummer 2018: 40-D-404
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 37
Kennedymarsen volbracht: 29
100+ wandelingen: 9
Merk wandelschoenen: Lowa, Asics, Meindl
Mood: Blij
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D

_________________
Let op de gele shirts van het Groot Genneps Genootschap ter bevordering van de gecombineerde zang drank en wandelkunst. Ambula Bevi & Canta (wandel, drink en zing)

www.grootgennepsgenootschap.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 19:46 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 18 Feb 2007, 15:40
Berichten: 3536
Woonplaats: Ede
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: te weinig
Volgende wandeltocht: geen idee
Merk wandelschoenen: Lowa
johnnywalker schreef:
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D


Coert, in jullie tempo......... met jullie techniek.........arme Coert :roll: ;)


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 49 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  
cron

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.