Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 29 Mrt 2024, 10:52

Alle tijden zijn UTC + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 49 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 18:57 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Jul 2009, 12:54
Berichten: 741
Woonplaats: Echt
Leeftijd: 45
Afstand 2024: 55
Loopnummer 2024: 50-B-442
Kilometers gelopen: trainen?
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: de omloop
Kennedymarsen volbracht: 12
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa/newbalance
Mood: Gewoon
Truitje schreef:
johnnywalker schreef:
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D


Coert, in jullie tempo......... met jullie techniek.........arme Coert :roll: ;)

graag of niet hoor....tis geven en nemen icon_cheesygrin


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 18 Aug 2011, 20:50 
Offline
Frequente W4W'er
Frequente W4W'er
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 02 Okt 2010, 16:06
Berichten: 42
Woonplaats: Hoek van Holland
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 300
Aantal N4D volbracht: 3
Volgende wandeltocht: Santiago de Compostella - Rome
Kennedymarsen volbracht: 2
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: Lowa/Meindle
Na mijn eerste vierdaagse had ik 13 jaar nodig om bij te komen en voor de tweede keer in te schrijven.
Maar dat lag misschien aan een totaal onvoorbereide en ongetrainde aanslag op lichaam en geest.

Tegenwoordig ben ik na twee dagen wel weer redelijk hersteld en wil weer toegeven aan deze verslaving.
Ik denk dat wekelijks een nacht overslaan op mijn leeftijd wel wat te veel is ,maar 30 jaar terug was dat geen probleem .
Als je in goede conditie bent en regelmatig loopt moeten twee lange afstanden per maand goed te doen zijn zonder problemen buiten misschien de relationele tegenstribbelingen.

_________________
Eigenwijs is ook een soort van wijs........


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 19 Aug 2011, 12:39 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 08:19
Berichten: 981
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Someren
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
Otto schreef:
Truitje schreef:
johnnywalker schreef:
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D


Coert, in jullie tempo......... met jullie techniek.........arme Coert :roll: ;)

graag of niet hoor....tis geven en nemen icon_cheesygrin



Ik ben altijd wel in voor een 'masterclass' maar misschien is Waalwijk dit jaar niet het meest geschikte moment: ik kom dan immers rechtstreeks uit Zeewolde..... ;) .

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 19 Aug 2011, 13:26 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 18 Feb 2007, 14:40
Berichten: 4294
Woonplaats: Ede
Leeftijd: 59
Kilometers gelopen: te weinig
Volgende wandeltocht: geen idee
Merk wandelschoenen: Lowa
LDW schreef:
Otto schreef:
Truitje schreef:
johnnywalker schreef:
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D


Coert, in jullie tempo......... met jullie techniek.........arme Coert :roll: ;)

graag of niet hoor....tis geven en nemen icon_cheesygrin



Ik ben altijd wel in voor een 'masterclass' maar misschien is Waalwijk dit jaar niet het meest geschikte moment: ik kom dan immers rechtstreeks uit Zeewolde..... ;) .


Dan is het misschien wel iets makkelijker voor je om in hun tempo te lopen........maar of dat bierdrinken dan zo'n goed idee is......


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 19 Aug 2011, 14:08 
Offline
W4W Aankomend WalkKING
W4W Aankomend WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Aug 2010, 08:19
Berichten: 981
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 55
Kilometers gelopen: 20.000
Aantal N4D volbracht: 20
Volgende wandeltocht: Kennedymars Someren
Kennedymarsen volbracht: 56
100+ wandelingen: 46
Merk wandelschoenen: Hanwang GTX
Mood: Gewoon
Truitje schreef:
LDW schreef:
Otto schreef:
johnnywalker schreef:
Otto schreef:
LDW schreef:
Misschien moeten wij eens bij onze Belgische collega-wandelaars om raad vragen: sommigen van hen zie ik namelijk vóór, tijdens én ná een Lange Afstandstocht (en soms zelfs wedstrijd :!: ) aan het bier.....

Hoe die dat doen???



(En voor de goede orde: ze zijn ook nog eens vroeg binnen.....)

kan ik je als ervarings deskundige wel ff vertellen.... icon_cheesygrin

We kunnen wel een masterclass geven als er behoefte aan is. Kom in Waalwijk eens stage lopen :D


graag of niet hoor....tis geven en nemen icon_cheesygrin



Ik ben altijd wel in voor een 'masterclass' maar misschien is Waalwijk dit jaar niet het meest geschikte moment: ik kom dan immers rechtstreeks uit Zeewolde..... ;) .


Dan is het misschien wel iets makkelijker voor je om in hun tempo te lopen........maar of dat bierdrinken dan zo'n goed idee is......


Zou inderdaad wel eens een minder idee kunnen zijn: ik moet die zondagmiddag nog naar een verjaardag :mrgreen: : een loopvriend wordt 50.

_________________
Ambulo ergo sum


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 19 Aug 2011, 17:41 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 28 Nov 2005, 19:55
Berichten: 1797
Woonplaats: veenendaal
Leeftijd: 54
Afstand 2024: 40km
Kilometers gelopen: 508 km
Aantal N4D volbracht: 5
Kennedymarsen volbracht: 2
100+ wandelingen: 1
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Vrolijk
De laatste 4 Daagse miste ik een aantal zaken.
De volgende dag deden de eerste drie stappen uit bed een bietje zeer, daarna nergens geen last meer van.
Wat betreft slapen, hoefde bijna niet bij te slapen.
Honger op de gekste momenten? Ook niet.
Zelfs tijdens de tocht minder gegeten dan anders....

Wat is er aan de hand? Zou ik dan eindelijk een beetje getraind zijn ;)

_________________
Wilma's albums


Ik kan alles weerstaan behalve verleiding.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 19 Aug 2011, 20:27 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 19 Okt 2008, 14:23
Berichten: 1611
Woonplaats: Giekerk
Leeftijd: 75
Afstand 2024: 30km
Kilometers gelopen: 10000
Aantal N4D volbracht: 10
Kennedymarsen volbracht: 13
Aantal 11 steden gelopen: 3
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Vrolijk
Het enige na een KM waar ik last van heb, is dat nachtje overslaan.
Dat duurt 2 a 3 dagen voordat ik de uurtjes slaap weer heb ingehaald.
Soms na 5 dagen zegt mijn hoofd, ik heb wel weer zin in een KM.
Ik zou niet weten wat het lichaam daar van vindt, nooit geprobeerd natuurlijk.
Maar een teken dat het na een KM toch wel goed zit met het lijf en geest.

_________________
Alles ligt op loopafstand als je tijd genoeg hebt.





http://peco.mijnalbums.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 20 Aug 2011, 17:35 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Sep 2007, 18:53
Berichten: 4724
Woonplaats: Veenendaal
Leeftijd: 66
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 53
Aantal N4D volbracht: 14
Merk wandelschoenen: Nike Airmax / Hanwag
tante wilma schreef:
De laatste 4 Daagse miste ik een aantal zaken.
De volgende dag deden de eerste drie stappen uit bed een bietje zeer, daarna nergens geen last meer van.
Wat betreft slapen, hoefde bijna niet bij te slapen.
Honger op de gekste momenten? Ook niet.
Zelfs tijdens de tocht minder gegeten dan anders....

Wat is er aan de hand? Zou ik dan eindelijk een beetje getraind zijn ;)


Nieuws van de dag: Tante Wilma op orde voor Nijmegen-Rotterdammars :mrgreen:

_________________
Wat ik niet begrijp, mag ik graag bewonderen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 21 Aug 2011, 10:22 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 07 Mrt 2005, 11:04
Berichten: 1004
Woonplaats: Rotterdam
Leeftijd: 68
Afstand 2024: 30km
Aantal N4D volbracht: 34
Volgende wandeltocht: Airborne
Kennedymarsen volbracht: 8
100+ wandelingen: 8
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
Voy con Dios schreef:
Nieuws van de dag: Tante Wilma op orde voor Nijmegen-Rotterdammars :mrgreen:


Dat gaat Wim niet waarderen: weduwnaar, net na zijn grote afzwaaifeest.... [-X


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 21 Aug 2011, 13:09 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 07 Jan 2006, 17:52
Berichten: 5676
Woonplaats: niet zover van de Kuip.
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: wat lusjes
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 3
100+ wandelingen: 3
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Meindl Matrei
is er ook een Dodentocht Blues ?

_________________
Facta non verba.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 21 Aug 2011, 14:00 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 14 Mrt 2007, 16:44
Berichten: 2190
Woonplaats: Het dorp van Dik Trom
Leeftijd: 63
Kilometers gelopen: 10500+
Volgende wandeltocht: Oud Amsterdam ?
Kennedymarsen volbracht: 3
100+ wandelingen: 3
Merk wandelschoenen: Meindl Island
Mood: Gewoon
Ed schreef:
is er ook een Dodentocht Blues ?

Niet dat ik weet Ed. De zondag erna voelde ik me steeds al weer een hele vent en na drie dagen was mijn slaapritme ook weer in orde. 's Maandags- en 's dinsdagsmiddags begon ik op het werk te knikke bollen.
Ook dit jaar voelde in mij 's zondags en 's maandags prima maar dinsdag......
Hoge koorts die niet lager werd met een aspirine en een verschrikkelijke keelpijn. De dokter houdt het op een virus infectie maar geen griep. Ik heb toch het idee dat ik ongemerkt tijdens de Doto een hoop aan weerstand heb ingeboet. Ja, dan ben je best vatbaar voor van alles en nog wat. Ik ben nog steeds niet helemaal boven jan.

_________________
I'm rather walking than WalkKING! (Ben)
“Succes is niet definitief, falen is niet fataal. Het is de moed om door te gaan die telt.”


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 21 Aug 2011, 16:37 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 28 Mei 2007, 20:00
Berichten: 2744
Woonplaats: Vianen
Leeftijd: 69
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 41
Kennedymarsen volbracht: 29
100+ wandelingen: 9
Merk wandelschoenen: Mephisto
Mood: Blij
Ben schreef:
Ed schreef:
is er ook een Dodentocht Blues ?

Niet dat ik weet Ed. De zondag erna voelde ik me steeds al weer een hele vent en na drie dagen was mijn slaapritme ook weer in orde. 's Maandags- en 's dinsdagsmiddags begon ik op het werk te knikke bollen.
Ook dit jaar voelde in mij 's zondags en 's maandags prima maar dinsdag......
Hoge koorts die niet lager werd met een aspirine en een verschrikkelijke keelpijn. De dokter houdt het op een virus infectie maar geen griep. Ik heb toch het idee dat ik ongemerkt tijdens de Doto een hoop aan weerstand heb ingeboet. Ja, dan ben je best vatbaar voor van alles en nog wat. Ik ben nog steeds niet helemaal boven jan.

Houwen zo :D

_________________
Let op de gele shirts van het Groot Genneps Genootschap ter bevordering van de gecombineerde zang drank en wandelkunst. Ambula Bevi & Canta (wandel, drink en zing)

www.grootgennepsgenootschap.nl


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 22 Aug 2011, 06:21 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Sep 2007, 18:53
Berichten: 4724
Woonplaats: Veenendaal
Leeftijd: 66
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 53
Aantal N4D volbracht: 14
Merk wandelschoenen: Nike Airmax / Hanwag
Ed schreef:
is er ook een Dodentocht Blues ?


Sunny zei het ooit al: de echte klap komt later.
Ondervind ik zelf ook steeds weer na een lange tocht.

_________________
Wat ik niet begrijp, mag ik graag bewonderen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 22 Aug 2011, 12:51 
Offline
W4W Expert
W4W Expert
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 25 Feb 2009, 01:23
Berichten: 486
Woonplaats: Loosdrecht
Leeftijd: 57
Kilometers gelopen: 1
Merk wandelschoenen: ?
Voy con Dios schreef:
Ed schreef:
is er ook een Dodentocht Blues ?


Sunny zei het ooit al: de echte klap komt later.
Ondervind ik zelf ook steeds weer na een lange tocht.

een klap kan je meestal ontwijken...en krijg je hem toch....dan gaat het er om hoe je er mee om kunt gaan.
bij de één komt de zelfde klap harder aan dan bij de ander.
Het is een kwestie van incasseren en relativeren. Dat klinkt eenvoudig en dat is het ook als je weet hoe je dat moet doen, anders is het een loodzware opgave met een giga-impact.

en even voor de duidelijkheid....er valt niemand iets te verwijten als hij/zij het niet kan, ook de persoon zelf niet en je kan alleen iemand helpen als hij/zij geholpen wilt worden!


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Herstel na een 80 of 100+ wandeling
BerichtGeplaatst: 22 Sep 2011, 12:52 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 14 Mrt 2007, 16:44
Berichten: 2190
Woonplaats: Het dorp van Dik Trom
Leeftijd: 63
Kilometers gelopen: 10500+
Volgende wandeltocht: Oud Amsterdam ?
Kennedymarsen volbracht: 3
100+ wandelingen: 3
Merk wandelschoenen: Meindl Island
Mood: Gewoon
Ben schreef:
Ed schreef:
is er ook een Dodentocht Blues ?

Niet dat ik weet Ed. De zondag erna voelde ik me steeds al weer een hele vent en na drie dagen was mijn slaapritme ook weer in orde. 's Maandags- en 's dinsdagsmiddags begon ik op het werk te knikke bollen.
Ook dit jaar voelde in mij 's zondags en 's maandags prima maar dinsdag......
Hoge koorts die niet lager werd met een aspirine en een verschrikkelijke keelpijn. De dokter houdt het op een virus infectie maar geen griep. Ik heb toch het idee dat ik ongemerkt tijdens de Doto een hoop aan weerstand heb ingeboet. Ja, dan ben je best vatbaar voor van alles en nog wat. Ik ben nog steeds niet helemaal boven jan.

Drie weken na bovengenoemde Doto de Kennedymars van Vijfhuizen gelopen. Was de hele week erna nog moe. Geen slaap dips of zo maar een beetje lamlendig en "rubberen" benen. Ik moet momenteel nog steeds niet aan een tocht van 30km of meer denken. Misschien een beetje wandelmoe misschien? Ben ook al, voor mijn doen, weinig op het forum de laatste tijd. Ach we komen de winter ook wel door met tochies van 20km. Laten we het er maar ophouden dat ik dit jaar vroeg in "winterslaap" ga.

_________________
I'm rather walking than WalkKING! (Ben)
“Succes is niet definitief, falen is niet fataal. Het is de moed om door te gaan die telt.”


Omhoog
 Profiel   
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 49 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende

Alle tijden zijn UTC + 1 uur


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.