Kennedymars - ultieme tips iemand???

Brechje · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 15:37

Na 3 keer de vierdaagse, ben ik nu werkelijk zo gek en ga ik een Kennedymars lopen. :shock:

Over ruim een maand om precies te zijn, en wel in Vijfhuizen.
Hebben jullie nog ultieme tips? Hoe vaak rusten jullie? En op welke punt pak je een langere rust? Wat neem je mee? En hoeveel? Wat mag ik absoluut niet vergeten?
Alle raad is welkom! [-o<

Bill de oud naut · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 16:19

Brechje schreef:

Na 3 keer de vierdaagse, ben ik nu werkelijk zo gek en ga ik een Kennedymars lopen. :shock:

Over ruim een maand om precies te zijn, en wel in Vijfhuizen.
Hebben jullie nog ultieme tips? Hoe vaak rusten jullie? En op welke punt pak je een langere rust? Wat neem je mee? En hoeveel? Wat mag ik absoluut niet vergeten?
Alle raad is welkom! [-o<

Maak gewoon gebruik van de rustplaatsen dat is in het algemeen voldoende, neem wat droge kleding handoekje zeep tandpasta (is vaak wel fijn om ffies die keizelstenen te kunnen poetsen) mee, die kan je inleveren bij de organisatie (meestal) zal in Vijfhuizen ook wel zijn schat ik en verder neem mee wat je normaal ook doet en vergeet vooral die gulle lach niet.

Alicia · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 17:03

De ultieme tip: GENIET
Ik neem trouwens altijd extra sokken mee zodat ik die halfweg kan omwisselen.
En omdat je vaak halfweg bij je tas kunt is dat voor mij ook de plek waar ik mijn jas, hesje en lampjes in de tas stop, want die heb ik overdag (over het algemeen) niet nodig.

Wolfje · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 17:18

Ik bekijk, als de info beschikbaar is, waar de rustposten zijn waar je over je bagage kan beschikken. Meestal tussen 25 en 40 km. In heup/rugzak neem ik die dingen mee die ik normaal gesproken ook meeneem met een 25 km. of 40 km. tochtje met als extra een reflectievestje en zaklamp/hoofdlampje (behalve in Waalwijk, Someren, Sittard en de DoTo geen vestje)
In mijn bagagetas doe ik een extra set kleding en sokken, spullen voor voetverzorging, extra proviant om aan te vullen voor het volgende tochtjes van 25/40 km. en wat toiletspullen zoals deo, tandenborstel, luchie etc.
's Nachts oriÃ«nteren wie jouw wandeltempo heeft wat je langere tijd kan volhouden (dan loop je niet alleen, is in 5-huizen geen probleem gezien de deelnemers)
Net voor de zon opkomt probeer ik goed te eten tegen de slaapdip, soms ben ik te laat maar dan doet koffie wonderen of para met coffeÃ¯ne.
Verder vooral genieten, vanaf 53 km. ben je al grensverleggend bezig. Niet gaan nadenken waar ben ik mee bezig en wat doe ik hier? (mentale dip) gelijk wegslaan die gedachten.
Evt. een MP3, ouwewiewauwenelen, sms-raadseltjes of liedjes componeren helpt bij dit soort momentjes.

Suc6, kzie je in 5-Huizen :perfect:

Henske · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 17:28

Wolfje schreef:

para met coffeÃ¯ne

Wat is dat?

Otto · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 18:10

ik blijf het knap vinden hoor die km en doto......wil wel maar zie het mezelf echt nog niet doen.....

tante wilma · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 18:12

Otto schreef:

ik blijf het knap vinden hoor die km en doto......wil wel maar zie het mezelf echt nog niet doen.....

Komt nog wel!!!

Wolfje · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 19:09

Henske schreef:

Wolfje schreef:

para met coffeÃ¯ne

Wat is dat?

Iets tegen de slaapdip

Otto · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 19:29

gekkenwerk? ooooh dan red ik t ook .....lol

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 19:37

Ik heb de ultieme tip: ga stil in een hoekje zitten wachten tot je aanval over is....

Voy con Dios · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 19:58

Otto schreef:

gekkenwerk? ooooh dan red ik t ook .....lol

Zo vaak als jij de laatste tijd op dit forum bent... je gaat eraan geloven Otto. Het KM-virus is besmettelijk!

Doctor Pain · **Geplaatst:** 30 Jul 2009, 22:34

Voy con Dios schreef:

Otto schreef:

gekkenwerk? ooooh dan red ik t ook .....lol

Zo vaak als jij de laatste tijd op dit forum bent... je gaat eraan geloven Otto. Het KM-virus is besmettelijk!

moet ik nu met een mondkapje op gaan forummen????????

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 31 Jul 2009, 06:56

Wolfje schreef:

Henske schreef:

Wolfje schreef:

para met coffeÃ¯ne

Wat is dat?

Iets tegen de slaapdip

Een valschermspringert met een thermoskan koffie in zijn rugzak? :roll:

despier · **Geplaatst:** 31 Jul 2009, 08:11

Wolfje schreef:

Net voor de zon opkomt probeer ik goed te eten tegen de slaapdip, soms ben ik te laat maar dan doet koffie wonderen of para met coffeÃ¯ne.

Chocoladerepen dus, dien doen ook wonderen. Ze werken maar een korte tijd maar je komt net over je dipje heen.

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 31 Jul 2009, 08:16

despier schreef:

Wolfje schreef:

Net voor de zon opkomt probeer ik goed te eten tegen de slaapdip, soms ben ik te laat maar dan doet koffie wonderen of para met coffeÃ¯ne.

Chocoladerepen dus, dien doen ook wonderen. Ze werken maar een korte tijd maar je komt net over je dipje heen.

Barthuz zat tijdens de NvG aan de cafeÃ¯ne kauwgom. Hij bleef deze keer wakker in ieder geval. :mrgreen:

Walkers4Walkers.nl

Kennedymars - ultieme tips iemand???

Wie is er online?