Walkers4Walkers.nl

Om misschien nog meer tips te krijgen en om alle tips op een rijtje te krijgen open ik dit onderwerp.

misschien een idee om ook een onderwerp te openen voor na het wandelen en een met wat neem je mee

groetjes geertje

voorbereiding wandelen:
- intapen (de avond ervoor al, want dat scheelt 's morgens tijd)
- kleding klaarleggen (de avond ervoor)
- schoenen klaarzetten (idem)
- ontbijtje (muesli)

voorbereiding 4 daagse dag:
- hetzelfde

HELAAS, meer is het bij mij niet, dus daar heb je niet veel aan
Ik neem bij de 4 daagse niets mee onderweg (behalve geld). Op een gewone wandeling draag ik een rugtasje mee met bammetjes, water en zo.
groet,
Jakob

Voorbereiding voor de vierdaagse? Dat wordt mij door neo-vierdaagsewandelaars ook wel gevraagd.

Mijn standaard antwoord? Geen dingen doen die je nu ook niet doet! Geen andere dingen eten, niet extra tapen of insmeren, niet gekker doen dan normaal (want zijn wij eigenlijk niet allemaal gezellig gestoord om dit te doen?).

Ja, aan mij heb je dus eigenlijk ook niet veel...

euh.... die bestaan al
Kijk maar eens in het praat-cafe onder de topics "het eerste...." en "wat neem je mee".

Om antwoord te geven op je vraag....
Wat ik doe;
de avond van te voren alle spulletjes klaar leggen; wandelbroek, truitje, wind/regenjack, knieband, geld, telefoon opladen, zorgen dat er muziek op mijn mp3 staat, fruit en liga klaarleggen en drinken in de koelkast leggen.
Op tijd naar bed en de wekker zetten!
De volgende ochtend een stevig ontbijt, knieband omdoen, teentje intapen, brood smeren voor onderweg en het drinken uit de koelkast halen. Inpakken en vol goede moed op weg!

En na een wandeling is het eerste wat ik doe; spiertjes oprekken, een warm voetenbadje (met bruistablet) maken, drinken pakken en daarna een overheerlijke warm/koud douche nemen En dan natuurlijk slaappie doen!
Succes ermee!

Jawel hoor Marianka, ik in ieder geval wel. Gewoon lekker jezelf zijn. Natuurlijk bedoelt iedereen het goed met zijn of haar bedoelingen maar je zal het toch zelf uit moeten zoeken.

Ik leg 's avonds al alles klaar, zelfs het ontbijt!!
's ochtend word ik wakker en het eerste wat ik doe is mij insmeren met zonnebrandcreme (van die speciale voor bescherming de hele dag door, die moet dan ook 1,5 uur intrekken). Daarna aankleden, en mijn voeten insmeren met gehwohl en sokken en schoenen aan doen.
Daarna ontbijt ik, meestal is dat brinta wake-up, maar het kan ook een ander ontbijtmaaltijd zijn. het is vrijwel nooit brood.
Ik pak alles in wat ik nog niet heb ingepakt, eten en drinken vnl. en ik ga ervandoor.