 |
Walkers4Walkers.nlHet wandel-forum vóór en dóór wandelaars! |
|
Het is momenteel 29 Apr 2024, 02:11
|
| Auteur |
Bericht |
|
De Haagse Règâh
|
Titel: Re: Trainen en nu?  Geplaatst: 04 Mei 2009, 14:37 |
|
Geregistreerd: 23 Apr 2005, 10:46
Berichten: 2914
Woonplaats: Loosduinen/Den Haag
Leeftijd: 52
Loopnummer 2024: 50-A-048
Kilometers gelopen: 70
Aantal N4D volbracht: 15
Volgende wandeltocht: 4Daagse 2018
Kennedymarsen volbracht: 1
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Mizuno
Mood: Gewoon
|
Maaike schreef: despier schreef: Maaike schreef: Voor 25 km zet ik in op 2 keer rusten.  Meer ??? Rusten? Op 25 kilometer? Waar is dat goed voor?
_________________
http://nijmegen.dehaagseregah.nl
You do what you can for as long as you can, and when you finally can't, you do the next best thing. You back up but you don't give up.
Chuck Yeager
|
|
| Omhoog |
|
 |
|
Maaike
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 14:38 |
|
Geregistreerd: 27 Sep 2005, 21:02
Berichten: 996
Leeftijd: 36
Kilometers gelopen: Veel
Aantal N4D volbracht: 9
Kennedymarsen volbracht: 8
100+ wandelingen: 5
Merk wandelschoenen: Ecco
|
De Haagse Règâh schreef: Rusten? Op 25 kilometer? Waar is dat goed voor? Ik zat al te denken: ´Waar blijft die Regah nou?´ Tja, rusten op 25 kilometer als je 50 kilometer gaat lopen, nee. Rusten op 25 kilometer als je 25 kilometer gaat lopen, ja. Maar dat laatste loop jij niet, dus bemoei je er niet mee he !  
|
|
| Omhoog |
|
|
|
De Haagse Règâh
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 14:49 |
|
Geregistreerd: 23 Apr 2005, 10:46
Berichten: 2914
Woonplaats: Loosduinen/Den Haag
Leeftijd: 52
Loopnummer 2024: 50-A-048
Kilometers gelopen: 70
Aantal N4D volbracht: 15
Volgende wandeltocht: 4Daagse 2018
Kennedymarsen volbracht: 1
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Mizuno
Mood: Gewoon
|
Maaike schreef: De Haagse Règâh schreef: Rusten? Op 25 kilometer? Waar is dat goed voor? Ik zat al te denken: ´Waar blijft die Regah nou?´ Tja, rusten op 25 kilometer als je 50 kilometer gaat lopen, nee. Rusten op 25 kilometer als je 25 kilometer gaat lopen, ja. Maar dat laatste loop jij niet, dus bemoei je er niet mee he ! Ja, meesteres!
_________________
http://nijmegen.dehaagseregah.nl
You do what you can for as long as you can, and when you finally can't, you do the next best thing. You back up but you don't give up.
Chuck Yeager
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Maaike
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 14:53 |
|
Geregistreerd: 27 Sep 2005, 21:02
Berichten: 996
Leeftijd: 36
Kilometers gelopen: Veel
Aantal N4D volbracht: 9
Kennedymarsen volbracht: 8
100+ wandelingen: 5
Merk wandelschoenen: Ecco
|
De Haagse Règâh schreef: Ja, meesteres! ´ 
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Cornelia
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 15:04 |
|
Geregistreerd: 04 Okt 2006, 14:32
Berichten: 11200
Woonplaats: op het randje van "Werelderfgoed" de Beemster.
Leeftijd: 62
Kilometers gelopen: ?
Aantal N4D volbracht: 7
Kennedymarsen volbracht: 4
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
|
sterredag schreef: he goede tip, mijn rugzak heeft idd zo'n h2o dingetje  ik vroeg me al af waar dat voor was, hihi Neem van mij aan: ideaal zo'n waterzak. De reden dat ik hem aangeschaft heb? Ik kon het waterflesje, met een behoorlijke acrobatische handeling, wel uit de houder krijgen maar ik krijg hem er, ook met acrobatische touren, er niet meer in.
_________________
"Life is like a beach, enjoy the waves"
|
|
| Omhoog |
|
|
|
johnnywalker
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 18:16 |
|
Geregistreerd: 28 Mei 2007, 20:00
Berichten: 2742
Woonplaats: Vianen
Leeftijd: 69
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 41
Kennedymarsen volbracht: 29
100+ wandelingen: 9
Merk wandelschoenen: Mephisto
Mood: Blij
|
De Haagse Règâh schreef: Maaike schreef: Maaike schreef: Voor 25 km zet ik in op 2 keer rusten. Meer ??? Rusten? Op 25 kilometer? Waar is dat goed voor? Minimaal twee keer, is goed voor de economie 
_________________
Let op de gele shirts van het Groot Genneps Genootschap ter bevordering van de gecombineerde zang drank en wandelkunst. Ambula Bevi & Canta (wandel, drink en zing)
www.grootgennepsgenootschap.nl
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Alicia
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 18:26 |
|
|
|
johnnywalker schreef: De Haagse Règâh schreef: Maaike schreef:
Meer ???
Rusten? Op 25 kilometer? Waar is dat goed voor? Minimaal twee keer, is goed voor de economie En het innerlijke milieu
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Doctor Pain
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 20:43 |
|
Geregistreerd: 25 Feb 2009, 01:23
Berichten: 484
Woonplaats: Loosdrecht
Leeftijd: 57
Kilometers gelopen: 1
Merk wandelschoenen: ?
|
|
Ik ben het met de vorige sprekers eens.......maar helaas...niemand begint over massage....
Dus dat doe ik dan maar....vooraf....tussendoor...achteraf.....een massage is een weldaad voor het lichaam. maar loop met je koppie dan hebben de benen het makkelijker!
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Alicia
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 20:44 |
|
|
|
Doctor Pain schreef: Ik ben het met de vorige sprekers eens.......maar helaas...niemand begint over massage....
Dus dat doe ik dan maar....vooraf....tussendoor...achteraf.....een massage is een weldaad voor het lichaam. maar loop met je koppie dan hebben de benen het makkelijker! Dat laten we niet voor niets aan jou over
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Henske
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 04 Mei 2009, 20:49 |
|
|
|
|
Als je er voor zorgt dat je fit bent, dus genoeg sport/beweegt, gezond eet en jezelf je rust gunt gaat het ook al makkelijker om langere afstanden te lopen of andere prestaties neer te zetten.
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Bill de oud naut
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 09 Mei 2009, 08:36 |
|
Geregistreerd: 03 Dec 2005, 14:26
Berichten: 5190
Woonplaats: Hippolytushoef
Leeftijd: 68
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 2016/30
Aantal N4D volbracht: 30
Volgende wandeltocht: Wandelen langs de Kunst & Cultuur.
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa
Mood: Gewoon
|
Het is niet nodig om je aan het schema van de 4-daagse te houden, dat is natuurlijk wel een goed schema, maar je bent later begonnen ga dan niet gelijk hun schema lopen zorg dat je die 25 km goed aan kan en daar heeft Danyell een goed antwoord voor gegeven en ja rusten is ook voor de 25 km belangrijk, als je daar niet op traint weet je niet hoe je dat moet doen in Nijmegen , lees alle tips nog maar eens goed door en pik er uit wat jouw het beste ligt.
_________________
Beleef elke dag alsof het de laatste zou zijn,
dus leef vandaag, niet gisteren of morgen !!
http://www.deoudnaut.nl
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Ineke61
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 10 Mei 2009, 10:37 |
|
Geregistreerd: 01 Apr 2006, 18:05
Berichten: 2717
Woonplaats: Spijkenisse
Leeftijd: 62
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 15.050
Aantal N4D volbracht: 14
Volgende wandeltocht: Westerborkpad
Kennedymarsen volbracht: 12
Merk wandelschoenen: Skechers
Mood: Vrolijk
|
Bill de oud naut schreef: Het is niet nodig om je aan het schema van de 4-daagse te houden, dat is natuurlijk wel een goed schema, maar je bent later begonnen ga dan niet gelijk hun schema lopen zorg dat je die 25 km goed aan kan en daar heeft Danyell een goed antwoord voor gegeven en ja rusten is ook voor de 25 km belangrijk, als je daar niet op traint weet je niet hoe je dat moet doen in Nijmegen , lees alle tips nog maar eens goed door en pik er uit wat jouw het beste ligt. Wijze woorden van de Kootsj! Een schema zegt niet alles maar je lichaam des te meer.
_________________
Wat je in je hart bewaart, raak je nooit meer kwijt
Neem eens een kijkje op mijn wandelblog:
http://www.wandel-de-wandel.blogspot.com
|
|
| Omhoog |
|
|
|
kouketer
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 20 Jun 2009, 21:55 |
|
|
|
Ik hou me zoveel mogelijk aan het 4daagse schema. Daarom gisteren 60 km gewandeld. Wel redelijk wat rust genomen onderweg, ik moet mijn koffieverslaving immers ook een beetje onderhouden. Daarnaast een warme hap en een brood-pauze... Totaal 4 keer gepauzeerd, maar uiteindelijk in 11:25 de tocht voltooid. Mooi zat wat mij betreft Nu op naar de 2x50km Henk
|
|
| Omhoog |
|
|
|
Sunny
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 21 Jun 2009, 06:42 |
|
Geregistreerd: 03 Jun 2005, 16:28
Berichten: 4233
Woonplaats: Almere
Leeftijd: 43
Kilometers gelopen: 9140
Aantal N4D volbracht: 11¼
Kennedymarsen volbracht: 6
Aantal 11 steden gelopen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Erg blij
|
kouketer schreef: Nu op naar de 2x50km En die andere twee dagen dan? 
_________________
www.sunnywalks.nl
|
|
| Omhoog |
|
|
|
kouketer
|
Titel: Re: Trainen en nu? Geplaatst: 21 Jun 2009, 13:21 |
|
|
|
Sunny schreef: kouketer schreef: Nu op naar de 2x50km En die andere twee dagen dan? Ik bedoel de training 2x50km  Gerust gesteld?  Henk
|
|
| Omhoog |
|
|
Wie is er online? |
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 11 gasten |
|
U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum
|
|
|
