Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 19 Dec 2018, 10:10

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 6 berichten ] 
Auteur Bericht
 Titel: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 12:16 
Offline
W4W Freak
W4W Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Dec 2011, 22:32
Berichten: 72
Woonplaats: Apeldoorn
Leeftijd: 54
Afstand 2018: 40
Kilometers gelopen: genoeg
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: Marikentocht
Kennedymarsen volbracht: 1
Merk wandelschoenen: asics
Mood: Gewoon
Als ik een wandeltocht loop bij iets hogere temperaturen, krijg ik extreem veel dorst. Ik neem twee bidons mee met isostar tabletten en een flesje water. Geadviseerd wordt om 2 tabletten op een halve liter te nemen maar dan wordt het voor mij te zoet. Ik doe dus 1 tablet op 400 ml en 1 tablet op 750 ml. Onderweg bij rustposten drink ik ook nog een en ander. Ik transpireer uitermate veel, ik heb een bandana om mijn hoofd omdat anders het zweet in mijn ogen loopt. Ik loop dit jaar voor de 12e keer dus heb ik wel wat ervaring maar die dorst is "killing". Wie heeft tips voor mij. := :help:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 12:29 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 11:53
Berichten: 671
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2018: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Tijdens de 4 Daagse transpireer ik ook behoorlijk wat. En hoe warmer, hoe minder zin ik krijg om te drinken.
Dus ik heb mijzelf aangeleerd om tijdens het lopen om elk halfuur wat te drinken. En dan het liefst, gewoon water. Dat helpt het beste.

Verder pak ik tijdens het lopen alle komkommers die ik maar te pakken kan krijgen.

Nooit wachten op het moment dat je dorst krijgt, dan ben je te laat.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 14:07 
Offline
W4W Freak
W4W Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Dec 2011, 22:32
Berichten: 72
Woonplaats: Apeldoorn
Leeftijd: 54
Afstand 2018: 40
Kilometers gelopen: genoeg
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: Marikentocht
Kennedymarsen volbracht: 1
Merk wandelschoenen: asics
Mood: Gewoon
Ik wacht ook niet totdat ik dorst krijg, die blijf ik constant houden. Ik heb trouwens geen suikerziekte.Thuis drink ik ook al veel maar met warme wandeltochten is het niet bij te houden. Ik heb vaak een hele dikke "klots"buik.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 14:38 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 09 Mei 2012, 23:37
Berichten: 3742
Woonplaats: Oosterwolde
Leeftijd: 60
Afstand 2018: 30
Loopnummer 2018: 40-E-914
Kilometers gelopen: 19+
Aantal N4D volbracht: 11
Kennedymarsen volbracht: 3
Aantal 11 steden gelopen: 4
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Vrolijk
Ik ben ook zo'n lopende zweter, maar sinds 2 jaar heb ik deze. Ik doe hem 's morgens direct om, zodat de lichaamstemperatuur lager blijft.
https://www.coolcoolestcobber.nl/
Zoetigheid sla ik over, daar krijg je dorst van, dus geen isostar. Wel onderweg veel snaaien. Fruit, komkommer, af en toe wat hartigs en soms een cola om een dipje weg te werken.
Ik ga dit jaar voor het "gekkengetal" :mrgreen:

_________________
http://picasaweb.google.com/10500215723 ... redirect=1
http://lianazuidema.waarbenjij.nu/
http://myalbum.com/LianaZuidema


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 14:53 
Offline
W4W Freak
W4W Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 29 Dec 2011, 22:32
Berichten: 72
Woonplaats: Apeldoorn
Leeftijd: 54
Afstand 2018: 40
Kilometers gelopen: genoeg
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: Marikentocht
Kennedymarsen volbracht: 1
Merk wandelschoenen: asics
Mood: Gewoon
Goed idee, ik heb hem direct besteld, frist in ieder geval lekker op.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Wat te doen bij extreme dorst
BerichtGeplaatst: 09 Jul 2018, 17:27 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 04 Okt 2006, 15:32
Berichten: 8099
Woonplaats: op het randje van "Werelderfgoed"
Leeftijd: 58
Kilometers gelopen: 512+
Aantal N4D volbracht: 7
Kennedymarsen volbracht: 4
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag/Meindl
Mood: Blij
Doe 2 bidons met water en 1 met isostar.
Energiedrankje kan jezelf makkelijk zelf maken met limonadesiroop en wat zout.

_________________
"Ook de langste reis begint bij de eerste stap"


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 6 berichten ] 

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.