Walkers4Walkers.nl
https://walkers4walkers.nl/

Warmte uitslag
https://walkers4walkers.nl/viewtopic.php?f=166&t=7615		 Pagina 1 van 2
Auteur:  Friso [ 26 Mei 2017, 20:45 ]
Titel:  Warmte uitslag
Een wandelmaat van mij heeft wandelen tijdens warm weer, enorm last van warmte uitsla op de achterkant van zijn benen.

Wat is daar tegen te doen? Voor het lopen? Tijdens het lopen en na het lopen? Heeft er iemand tips/adviezen?

Vorig jaar tijdens het lopen van de 4 daagse gooide hij steeds water tegen de achterkant van zijn benen, om het af te laten koelen. Was allemaal best pijnlijk. Lange broek aan, helpt volgens hem niet.
Auteur:  Auto gaat sneller [ 27 Mei 2017, 04:46 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Friso schreef:
Een wandelmaat van mij heeft wandelen tijdens warm weer, enorm last van warmte uitsla op de achterkant van zijn benen.

Wat is daar tegen te doen? Voor het lopen? Tijdens het lopen en na het lopen? Heeft er iemand tips/adviezen?

Vorig jaar tijdens het lopen van de 4 daagse gooide hij steeds water tegen de achterkant van zijn benen, om het af te laten koelen. Was allemaal best pijnlijk. Lange broek aan, helpt volgens hem niet.

viewtopic.php?f=166&t=1433
Auteur:  Charlotte [ 28 Mei 2017, 19:33 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).
Auteur:  Friso [ 29 Mei 2017, 08:37 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?
Auteur:  mariek [ 29 Mei 2017, 12:13 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Een vriendin van me heeft er veel last van en zegt dat anti-histamine helpt om het weer snel onder controle te krijgen. Corticosteroïde schijnt ook te helpen, maar dat is wel een zwaarder middel dus zou ik niet zomaar zelf gaan proberen.
Auteur:  Marko [ 29 Mei 2017, 13:51 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.
Auteur:  Friso [ 29 Mei 2017, 14:20 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%
Auteur:  Marko [ 29 Mei 2017, 14:41 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Friso schreef:
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%

Dat denk ik ook Friso! ;)
Auteur:  Spatoes [ 29 Mei 2017, 15:18 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Marko schreef:
Friso schreef:
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%

Dat denk ik ook Friso! ;)

Of een papje maken van de tabletten? :mrgreen:
Auteur:  onestep [ 29 Mei 2017, 19:53 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Bij mij werkt een lange broek wel, maar loop met dat warme weer veel liever in een rokje, met warmte uitslag als gevolg. Ik probeer het zo goed en zo kwaad te negeren, na het douchen smeer ik het dik in met calendula crème of zalf. Soms onderweg ook als de jeuk te heftig wordt of als het "brand"
Auteur:  Charlotte [ 29 Mei 2017, 20:49 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?


Het zijn inderdaad tabletten.... :-)))
Auteur:  Friso [ 30 Mei 2017, 06:58 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Ik heb zelf ook nog een link gevonden van een wandelaar die vertel over persoonlijke ervaringen.
http://www.adrianaschuurman.nl/wandel/warmteuitslag/exit-warmte-uitslag.html
Auteur:  Cornelia [ 30 Mei 2017, 10:44 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Friso schreef:
Ik heb zelf ook nog een link gevonden van een wandelaar die vertel over persoonlijke ervaringen.
http://www.adrianaschuurman.nl/wandel/warmteuitslag/exit-warmte-uitslag.html

De Urtizon die ze noemt is bij elke drogist verkrijgbaar.
Zelf veel baat bij gehad.
Auteur:  Marcel [ 06 Jun 2017, 16:15 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
In het verleden heb ik me vaak bemoeid met "medische zaken" op wijlen het 4daagse forum. Ik dacht er na het lezen van voorgaande reacties goed aan te doen ook iets over warmte-uitslag te plaatsen.

[b]Warmte-uitslag of EIP[/b]

EIP is een Engelse term die vrij vertaald zoveel betekent als door inspanning veroorzaakte purpura (niet wegdrukbare roodheid van de huid).

Bij de aandoeningen die samen purpura worden genoemd, ontstaan in de huid (paars)rode vlekjes of verkleuringen die doen denken aan een bloeduitstorting. Deze plekjes zijn het gevolg van kleine onderhuidse bloedinkjes, die worden veroorzaakt door beschadiging van een bloedvat of een afwijking van het bloed. Het uiterlijk van de plekken varieert en de omvang loopt uiteen van een speldenknop tot enkele centimeters doorsnee. In tegenstelling tot veel andere rode huiduitslag verdwijnt de plek niet als erop wordt gedrukt.

De klachten ontstaan (of verergeren) op de onderbenen na ongewone of grote spieractiviteit (lange wandelingen), vooral bij warm weer en meestal niet op de plek waar de huid wordt beschermd en samengedrukt door sokken. Symptomen zijn onder meer jeuk, pijn en een branderig gevoel. Bij vrouwen treden de klachten meer en vaker op dan bij mannen.

Onderzoek wijst in de richting van leukocytoclastische vasculitis waar verder weinig van bekend is maar wel veel voorkomt. Gedacht wordt aan een stagnatie van de aderlijke bloedsomloop in de kuiten door een niet goed functionerende pompfunctie van de kuitspieren plus een ontregelde / tekort schietende warmtehuishouding.

Om de klachten te voorkomen c.q. te beperken kan gedacht worden aan compressie kousen, manuele lymphe drainage, niet met blote onderbenen wandelen, lokale toepassing met een steroïdezalf en medicijnen met een histamine component (natuurlijk na consultatie van de huisarts die misschien niet eens heel erg bekend is met leukocytoclastische vasculitis dus neem desnoods deze melding mee).

Enkele dagen na afloop van de gedane inspanning zullen de klachten verminderen en wegtrekken.

Voor hen die met deze vervelende en pijnlijke klacht te maken hebben, hoop ik dat deze uiteenzetting voldoende informatie bevat over wat er tot nu toe uit het onderzoeksveld over de klacht bekend is en wat er anno nu aan te doen is. Zorg er dus voor dat indien je tijdens de trainingen al met deze klachten te maken krijgt, je de maatregelen neemt die hierboven zijn beschreven.


[b]Asfaltbrand[/b]

Asfaltbrand wordt veroorzaakt door de stralingswarmte van het asfalt. Alsof je te dicht bij een hete kachel staat. Dit is dus een verbranding. Je ziet het meestal op de onderkant van kuiten van wandelaars die in een korte broek lopen, maar soms ook in knieholtes en op de achterkant van het bovenbeen. De huid wordt rood, pijnlijk, zwelt en in erge gevallen krijg je er blaren van.
Omdat het probleem ontstaat door hitte en niet door UV-straling, helpt het smeren met zonnebrandcrème nauwelijks. Sommige wandelaars kunnen over asfalt lopen bij meer dan 30 graden, anderen hebben bij 20 graden al last van dit probleem. Ook het hebben van mooie bruine benen betekent niet dat je geen asfaltbrand kunt oplopen. Het meest effectief is de straling weg te houden van je huid door, jawel, een lange broek te dragen.

Heb je asfaltbrand, behandel dat dan als een zonnebrand. Dus koelen en vet houden. Probeer te vermijden dat je weer aan de straling wordt blootgesteld.


[b]Verschil EIP en asfaltbrand[/b]

Het zichtbare verschil tussen EIP en asfaltbrand is dus :

• EIP is een rode vlekkerigheid variërend van speldenknopjes tot vlekken zo groot als munten. Als je er op drukt en de druk weer weg haalt, verdwijnt de plek / kleur niet;
• Asfaltbrand geeft een egale roodheid van de huid met in ernstige gevallen zelfs blaarvorming. Als je er op drukt en de druk weer weg haalt, zal de plek kortstondig wat bleker tonen.

Met beste groet, Marcel.
Auteur:  bahkos [ 06 Jun 2017, 22:20 ]
Titel:  Re: Warmte uitslag
Heel duidelijk omschreven Marcel, dank je wel
Pagina 1 van 2 Alle tijden zijn UTC + 1 uur
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/