Walkers4Walkers.nl

Het wandel-forum vóór en dóór wandelaars!
FAQ •  Registreren •  Aanmelden 
Het is momenteel 24 Aug 2019, 17:24

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]




Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 16 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
 Titel: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 26 Mei 2017, 21:45 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 11:53
Berichten: 732
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Een wandelmaat van mij heeft wandelen tijdens warm weer, enorm last van warmte uitsla op de achterkant van zijn benen.

Wat is daar tegen te doen? Voor het lopen? Tijdens het lopen en na het lopen? Heeft er iemand tips/adviezen?

Vorig jaar tijdens het lopen van de 4 daagse gooide hij steeds water tegen de achterkant van zijn benen, om het af te laten koelen. Was allemaal best pijnlijk. Lange broek aan, helpt volgens hem niet.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 27 Mei 2017, 05:46 
Online
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 02 Jan 2007, 11:10
Berichten: 1155
Woonplaats: 544,2km boven Parijs
Leeftijd: 61
Afstand 2019: nvt
Loopnummer 2019: nvt
Kilometers gelopen: 0,0
Aantal N4D volbracht: 12
Volgende wandeltocht: Dijk Lelystad-Enkhuizen
Kennedymarsen volbracht: 3
100+ wandelingen: 6
Merk wandelschoenen: MBT
Mood: Vrolijk
Friso schreef:
Een wandelmaat van mij heeft wandelen tijdens warm weer, enorm last van warmte uitsla op de achterkant van zijn benen.

Wat is daar tegen te doen? Voor het lopen? Tijdens het lopen en na het lopen? Heeft er iemand tips/adviezen?

Vorig jaar tijdens het lopen van de 4 daagse gooide hij steeds water tegen de achterkant van zijn benen, om het af te laten koelen. Was allemaal best pijnlijk. Lange broek aan, helpt volgens hem niet.

viewtopic.php?f=166&t=1433

_________________
http://auto_gaat_sneller.mijnalbums.nl/


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 28 Mei 2017, 20:33 
Offline
W4W Getalenteerd
W4W Getalenteerd
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 13 Okt 2013, 20:22
Berichten: 232
Woonplaats: Schiedam
Leeftijd: 53
Kilometers gelopen: -
Aantal N4D volbracht: 3
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).

_________________
Groeten van Charlotte

Wie over elke stap nadenkt, staat zijn hele leven op één been.

Chinese spreuk


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 09:37 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 11:53
Berichten: 732
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 13:13 
Offline
Frequente W4W'er
Frequente W4W'er
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 07 Apr 2017, 09:23
Berichten: 16
Woonplaats: Nijmegen
Leeftijd: 31
Afstand 2019: 40 km
Loopnummer 2019: 40-O-235
Kilometers gelopen: ja ;-)
Aantal N4D volbracht: 1
Merk wandelschoenen: lowa
Een vriendin van me heeft er veel last van en zegt dat anti-histamine helpt om het weer snel onder controle te krijgen. Corticosteroïde schijnt ook te helpen, maar dat is wel een zwaarder middel dus zou ik niet zomaar zelf gaan proberen.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 14:51 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 20 Nov 2014, 10:13
Berichten: 4273
Woonplaats: Zoetermeer
Leeftijd: 62
Kilometers gelopen: 24.000 +++
Aantal N4D volbracht: 17
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: MBT/Meindl
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 15:20 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 11:53
Berichten: 732
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 15:41 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 20 Nov 2014, 10:13
Berichten: 4273
Woonplaats: Zoetermeer
Leeftijd: 62
Kilometers gelopen: 24.000 +++
Aantal N4D volbracht: 17
Kennedymarsen volbracht: 4
Merk wandelschoenen: MBT/Meindl
Friso schreef:
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%

Dat denk ik ook Friso! ;)


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 16:18 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum

Geregistreerd: 29 Jan 2009, 20:43
Berichten: 4282
Leeftijd: 65
Afstand 2019: 30
Kilometers gelopen: Veel
Aantal N4D volbracht: 43
Kennedymarsen volbracht: 3
Merk wandelschoenen: Ecco en Lowa
Mood: Gewoon
Marko schreef:
Friso schreef:
Marko schreef:
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?

Ik vermoed dat dit tabletten zijn (anti-histaminica).
Sufheid is een bekend bijverschijnsel.


Hmm, dan wordt smeren lastig ... :-%

Dat denk ik ook Friso! ;)

Of een papje maken van de tabletten? :mrgreen:


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 20:53 
Offline
W4W Freak
W4W Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 03 Sep 2008, 16:53
Berichten: 84
Woonplaats: leusden
Leeftijd: 54
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: veel
Aantal N4D volbracht: 13
Volgende wandeltocht: Dodentocht
Kennedymarsen volbracht: 2
100+ wandelingen: 3
Merk wandelschoenen: hanwag/lowa
Mood: Vrolijk
Bij mij werkt een lange broek wel, maar loop met dat warme weer veel liever in een rokje, met warmte uitslag als gevolg. Ik probeer het zo goed en zo kwaad te negeren, na het douchen smeer ik het dik in met calendula crème of zalf. Soms onderweg ook als de jeuk te heftig wordt of als het "brand"


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 29 Mei 2017, 21:49 
Offline
W4W Getalenteerd
W4W Getalenteerd
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 13 Okt 2013, 20:22
Berichten: 232
Woonplaats: Schiedam
Leeftijd: 53
Kilometers gelopen: -
Aantal N4D volbracht: 3
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
Friso schreef:
Charlotte schreef:
Volgens de 4-daagse wandelvrienden op Facebook zou Loratadine helpen. Te koop bij de drogist.
Ik had gisteren voor het eerst warmte-uitslag.
Ik ga het middel wel eerst een keer uitproberen, want de bijwerkingen die worden genoemd hoop ik niet te hebben tijdens een wandeling (sufheid, slaperigheid).


Wanneer smeer je dat er dan op? Voor? Tijdens of na het wandelen?


Het zijn inderdaad tabletten.... :-)))

_________________
Groeten van Charlotte

Wie over elke stap nadenkt, staat zijn hele leven op één been.

Chinese spreuk


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 30 Mei 2017, 07:58 
Offline
W4W Super Freak
W4W Super Freak
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 23 Feb 2016, 11:53
Berichten: 732
Woonplaats: Leerdam
Leeftijd: 43
Afstand 2019: 50
Kilometers gelopen: 200
Aantal N4D volbracht: 2
Merk wandelschoenen: Meindl
Mood: Gewoon
Ik heb zelf ook nog een link gevonden van een wandelaar die vertel over persoonlijke ervaringen.
http://www.adrianaschuurman.nl/wandel/warmteuitslag/exit-warmte-uitslag.html


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 30 Mei 2017, 11:44 
Offline
W4W Imperator Noviomagum
W4W Imperator Noviomagum
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 04 Okt 2006, 15:32
Berichten: 8540
Woonplaats: op het randje van "Werelderfgoed"
Leeftijd: 58
Kilometers gelopen: 150+
Aantal N4D volbracht: 7
Kennedymarsen volbracht: 4
100+ wandelingen: 1
Merk wandelschoenen: Hanwag/Meindl
Mood: Gewoon
Friso schreef:
Ik heb zelf ook nog een link gevonden van een wandelaar die vertel over persoonlijke ervaringen.
http://www.adrianaschuurman.nl/wandel/warmteuitslag/exit-warmte-uitslag.html

De Urtizon die ze noemt is bij elke drogist verkrijgbaar.
Zelf veel baat bij gehad.

_________________
"Ook de langste reis begint bij de eerste stap"


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 06 Jun 2017, 17:15 
Offline
Nieuwe W4W'er
Nieuwe W4W'er
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 11 Feb 2005, 09:19
Berichten: 12
Woonplaats: Zoetermeer
Leeftijd: 54
Aantal N4D volbracht: 10
Volgende wandeltocht: Rondje Rottemeren
Kennedymarsen volbracht: 1
Merk wandelschoenen: Karhu
Mood: Gewoon
In het verleden heb ik me vaak bemoeid met "medische zaken" op wijlen het 4daagse forum. Ik dacht er na het lezen van voorgaande reacties goed aan te doen ook iets over warmte-uitslag te plaatsen.

[b]Warmte-uitslag of EIP[/b]

EIP is een Engelse term die vrij vertaald zoveel betekent als door inspanning veroorzaakte purpura (niet wegdrukbare roodheid van de huid).

Bij de aandoeningen die samen purpura worden genoemd, ontstaan in de huid (paars)rode vlekjes of verkleuringen die doen denken aan een bloeduitstorting. Deze plekjes zijn het gevolg van kleine onderhuidse bloedinkjes, die worden veroorzaakt door beschadiging van een bloedvat of een afwijking van het bloed. Het uiterlijk van de plekken varieert en de omvang loopt uiteen van een speldenknop tot enkele centimeters doorsnee. In tegenstelling tot veel andere rode huiduitslag verdwijnt de plek niet als erop wordt gedrukt.

De klachten ontstaan (of verergeren) op de onderbenen na ongewone of grote spieractiviteit (lange wandelingen), vooral bij warm weer en meestal niet op de plek waar de huid wordt beschermd en samengedrukt door sokken. Symptomen zijn onder meer jeuk, pijn en een branderig gevoel. Bij vrouwen treden de klachten meer en vaker op dan bij mannen.

Onderzoek wijst in de richting van leukocytoclastische vasculitis waar verder weinig van bekend is maar wel veel voorkomt. Gedacht wordt aan een stagnatie van de aderlijke bloedsomloop in de kuiten door een niet goed functionerende pompfunctie van de kuitspieren plus een ontregelde / tekort schietende warmtehuishouding.

Om de klachten te voorkomen c.q. te beperken kan gedacht worden aan compressie kousen, manuele lymphe drainage, niet met blote onderbenen wandelen, lokale toepassing met een steroïdezalf en medicijnen met een histamine component (natuurlijk na consultatie van de huisarts die misschien niet eens heel erg bekend is met leukocytoclastische vasculitis dus neem desnoods deze melding mee).

Enkele dagen na afloop van de gedane inspanning zullen de klachten verminderen en wegtrekken.

Voor hen die met deze vervelende en pijnlijke klacht te maken hebben, hoop ik dat deze uiteenzetting voldoende informatie bevat over wat er tot nu toe uit het onderzoeksveld over de klacht bekend is en wat er anno nu aan te doen is. Zorg er dus voor dat indien je tijdens de trainingen al met deze klachten te maken krijgt, je de maatregelen neemt die hierboven zijn beschreven.


[b]Asfaltbrand[/b]

Asfaltbrand wordt veroorzaakt door de stralingswarmte van het asfalt. Alsof je te dicht bij een hete kachel staat. Dit is dus een verbranding. Je ziet het meestal op de onderkant van kuiten van wandelaars die in een korte broek lopen, maar soms ook in knieholtes en op de achterkant van het bovenbeen. De huid wordt rood, pijnlijk, zwelt en in erge gevallen krijg je er blaren van.
Omdat het probleem ontstaat door hitte en niet door UV-straling, helpt het smeren met zonnebrandcrème nauwelijks. Sommige wandelaars kunnen over asfalt lopen bij meer dan 30 graden, anderen hebben bij 20 graden al last van dit probleem. Ook het hebben van mooie bruine benen betekent niet dat je geen asfaltbrand kunt oplopen. Het meest effectief is de straling weg te houden van je huid door, jawel, een lange broek te dragen.

Heb je asfaltbrand, behandel dat dan als een zonnebrand. Dus koelen en vet houden. Probeer te vermijden dat je weer aan de straling wordt blootgesteld.


[b]Verschil EIP en asfaltbrand[/b]

Het zichtbare verschil tussen EIP en asfaltbrand is dus :

• EIP is een rode vlekkerigheid variërend van speldenknopjes tot vlekken zo groot als munten. Als je er op drukt en de druk weer weg haalt, verdwijnt de plek / kleur niet;
• Asfaltbrand geeft een egale roodheid van de huid met in ernstige gevallen zelfs blaarvorming. Als je er op drukt en de druk weer weg haalt, zal de plek kortstondig wat bleker tonen.

Met beste groet, Marcel.


Omhoog
 Profiel   
 
 Titel: Re: Warmte uitslag
BerichtGeplaatst: 06 Jun 2017, 23:20 
Offline
W4W WalkKING
W4W WalkKING
Gebruikers-avatar

Geregistreerd: 30 Jun 2010, 09:22
Berichten: 1459
Leeftijd: 45
Kilometers gelopen: x
Aantal N4D volbracht: 8
Kennedymarsen volbracht: 16
100+ wandelingen: 7
Merk wandelschoenen: Asics
Heel duidelijk omschreven Marcel, dank je wel

_________________
Als je tijd genoeg hebt, is elke afstand op loopafstand.

http://www.larissawandeldt.nl/


Omhoog
 Profiel  WWW  
 
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Reageren op dit onderwerp  [ 16 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende

Alle tijden zijn UTC + 1 uur [ Zomertijd ]


Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Ga naar:  

         

Powered by phpBB © 2017 phpBB Group/design@maas
Klein-networking.nl webhosting en internetdiensten.