Walkers4Walkers.nl

Laatst heerlijk gelopen met de Winter 4-daagse. Op de laatste dag wel veel pijn aan mijn linkervoet.
Maandag nog wat aangezien, maar de pijn was zodanig dat ik de dag erna toch maar naar de dokter ben gegaan.

Conclusie: overbelasting en verkalking bij/in de achillespees. Nou, een leuk bericht is anders.
Remedie: rust, rust en nog eens rust. Grrrrr.
Komende weken wordt het dus heel rustig aan doen en daarna kalm opbouwen. Ik heb er vertrouwen in.

Dat is zeker niet prettig.
Neem die rust ook want anders blijf je ermee tobben.
Succes met rust nemen.

Heb je juist geen oefeningen meegekregen Kenneth?
Ik heb hielspoor (overbelasting, ontsteking of verklaring van de achillespeesplaat, welke vorm is bij mij niet vastgesteld) en moet juist veel oefeningen doen in plaats van rust.

Ik 'klop' het af, maar sinds de Noorder Rondtochten gaat het ineens een stuk beter. Ben er zo blij om.

O, dat is heel vervelend, vooral de verplichte rust
Beterschap

Kenneth, beterschap en een grote dosis geduld gewenst!

Tijdelijk een kantoorbaan zodat je voet rust krijgt?

Sterkte hoor!

Sterkte man. En idd, neem de rust, des te sneller ben je er hopelijk vanaf..

Maak eens een afspraak bij een sportfysiotherapeut. Ze kunnen de pees ook tapen eventueel. En ze kijken toch nét even anders naar zo'n blessure als een gewone fysiotherapeut. Als ik last krijg van m'n achillespees tape ik het zelf een tijdje en dan trekt het vrij snel weg.

Oei Kenneth, dit is geen leuk bericht man.
Het zal niet meevallen, maar neem je rust, en......geduld is een schone zaak.
Als je weer te vroeg van start gaat, wreekt zich dat later.
Veel sterkte met het herstel.

Bedankt voor alle opbeurende berichten en goede tips.
Ik zal zeker verder kijken wat de mogelijkheden zijn.

Oeps, dit hoofdbericht had in het rubriek "Waar heb je de pest over in" moeten staan. Mogelijk kan een beheerder deze berichten daar naartoe verplaatsen. Alvast bedankt.

Is er ook een oorzaak? Zodat je het de volgende keer kan voorkomen?
Beterschap!! Succes met de revalidatie.

Eerst een voorspoedig herstel toegewenst.

Dan, vragen of dit draadje verplaatst kan worden naar de "medische hoek".

Das goed waardeloos, ik hoop dat je vlot hersteld

Deze week naar de podoloog geweest. Daar is mijn voet van alle kanten betast en geknepen. Er zijn voetscans, -afdrukken en een loopfilm gemaakt. Voetbelasting is opgemeten.
Eindconclusie: zwaar overbelast waarbij de verkalking wellicht een rol heeft gespeeld. Er worden nu zooltjes voor mij gemaakt en ik heb oefeningen gekregen.
Het moet dus wel goed komen.