Habro schreef:
Afgelopen zaterdag 4-6-2016 een met mijn kleindochter een vader/moeder/broers/zuster/opa voetbaltoernooi gespeeld.
In de 3e wedstrijd kreeg ik plotseling een steek in mijn kuit, net of er iemand trapte, er was echter niemand in de buurt.
En hoorde meteen knak. kon niet meer op 2 benen staan....
zaterdag en zondag gekoeld en been omhoog.
huisarts...rust
fysio....ingetaped en enige (rek)oefeningen
Hoop dat het een zeer lichte zweepslag is en dat het voor de 4daagse goed hersteld.
(geen trainingen)
In de 3e wedstrijd kreeg ik plotseling een steek in mijn kuit, net of er iemand trapte, er was echter niemand in de buurt.
En hoorde meteen knak. kon niet meer op 2 benen staan....
zaterdag en zondag gekoeld en been omhoog.
huisarts...rust
fysio....ingetaped en enige (rek)oefeningen
Hoop dat het een zeer lichte zweepslag is en dat het voor de 4daagse goed hersteld.
(geen trainingen)
Oeps, slecht getimed inderdaad.
Vanwege je leeftijd kan/mag je op maandag altijd nog je afstand wijzigen naar 30 km..
Nadat Eric 2 jaren achtereen met dit euvel bij de fysio kwam heeft die hem magnesium aangeraden. En natuurlijk
zijn oefeningen doen.
)
Niet te veel bij nadenken, als het gebeurt, dan gebeurt het en je kunt er niet zoveel aan doen. 
