Walkers4Walkers.nl
https://walkers4walkers.nl/

Warmtestuwing
https://walkers4walkers.nl/viewtopic.php?f=166&t=1626		 Pagina 1 van 7
Auteur:  despier [ 18 Jun 2006, 06:59 ]
Titel:  Warmtestuwing
Heeft iemand tijdens wandelen wel eens last gehad van wamtestuwing?
Ik had er namelijk gisteren tijdens de Nach van Vlaanderen last van.
Ik weet zeker dat ik genoeg heb gedronken, zo'n 6 liter tijdens de dag. Ik moest ook nog regelmatig naar de wc dus daar zit het probleem niet in.
Ook zout en zoet eten heb ik genoeg op dus daar zat het probleem ook niet in.
Wat ik wel weet dat ik tijdens de laatste 15 kilometer op geen enkele wijze mijn lichaamswamte meer kwijt kon en het tempo van stappen dus daalde naar een kilometertje of 4 per uur :shock: mijn lichaam kon en wilde gewoon niet meer harder.
Oplossingen zijn welkom want dit wil ik nooit meer meemaken!
Auteur:  racoon [ 18 Jun 2006, 09:03 ]
Titel: 
Heb het gelukkig zelf nog nooit mee gemaakt, maar sterkte ermee.
Auteur:  Ed [ 18 Jun 2006, 09:15 ]
Titel: 
Met de 4daagse in 2003 ook dit gevoel gehad,toen nog de pet regelmatig nat gemaakt .
Het hoofd is nl de grootste warmteafgifte bron dan maar met een natte kop lopen.
Auteur:  Jan Woordes [ 18 Jun 2006, 12:26 ]
Titel: 
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?
Auteur:  Bosso [ 18 Jun 2006, 12:40 ]
Titel: 
Kijk alstublieft uit met warmtestuwing!!!

Ik heb hier ook een nare ervaring mee. In 2003 op woensdag was het zeer wisselvallig weer. Mist, zon, regen, weer zon onweersbui en weer de volle zon. Mee dat ik Nijmegen binnenloop krijg ik dus ook de beruchte warmtestuwing. Na het afmelden ben ik gelijk naar de EHBO gegaan en toen ze me zagen kreeg ik absolute voorrang. Alleen m'n onderbroek mocht ik aanhouden en zo werd ik in de natte badlakens gewikkeld, met een zak ijsblokjes op m'n hoofd (@ Ed, het hoofd is inderdaad de grootste warmte verliezer van het lichaam). Na een poosje zo gezeten te hebben kreeg ik pijn op mijn borst. D'r werd gelijk een dokter bij gehaald, en die liet iemand komen met een defribilator! Ik nog vragen "wat zijn we van plan?" Maar ze kunnen er ook hart filmpjes mee maken, pfieuw. Afijn alles toch in orde en ik kon weer gaan na beloofd te hebben dat ik me niet zou forceren.

Maar....

Een hevige warmtestuwing kan zelfs dodelijk zijn. Dat is jaren geleden in de 4Daagse namelijk al eens gebeurt (Jan Woordes zal dat wel weten) Bij een W.S. gaat het lichaam hevig transpireren, je voelt alle energie met het zweet wegstromen en nog koel je niet af. integendeel je krijgt het alleen maar warmer! het belangrijkste is dus letterlijk het hoofd koel houden. Doch ook weer niet met ijsblokjes direct op de huid, maar houd er iets van een zakdoek of washand tussen. De poriën zullen zich anders direct sluiten waardoor je je zweet niet meer kwijt kan waardoor je het juist weer warmer gaat krijgen terwijl je aan het koelen bent. En een te snelle afkoeling kan ook blaren veroorzaken, of de huid anderzins beschadigen (bevriezing).

Al met al kan je het maar beter voorkomen door direct zonlicht zoveel mogelijk te vermijden, Water drinken, en de onovertroffen New Balance bandana's natmaken waar het maar kan en die op je hoofd leggen. Ik doe dat ook, het ziet er wel vreemd uit om met bandana en hoed rond te lopen, maar bij mij werkt het prima.

Ik hoop hiermee voor iedereen een bevredigend antwoord te hebben gegeven.


Bosso. :mrgreen:
Auteur:  Bosso [ 18 Jun 2006, 12:42 ]
Titel: 
Jan Woordes schreef:
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?


Jan terwijl ik m'n antwoord zat te typen kwam jouw vraag al. Ja warmtestuwing en heat-stroke zijn hetzelfde.

Weet jij nog wanneer het gebeurd is dat er iemand overleed (ik meen een Zwitser) door de warmte. Ik geloof dat het ergens in de 50er jaren geweest moet zijn. Ik heb er wel eens iets over gelezen in de 4D. almanak, maar weet niet meer welk jaar.


Bosso. :mrgreen:
Auteur:  suus [ 18 Jun 2006, 13:06 ]
Titel: 
In Diekirch had ik er last van. :evil:
Ik heb toen mijn pet constant nat gehouden.dat koelde zeer goed.
En mijn sjaaltje deed ik elke keer onder de kraan ,niet uitwringen maar gewoon goed nat houden,en dat deed ik om en om op mijn pols houden,en mijn onderarmen er mee afkoelen,,en dat hielp bij mij zeer goed.
En ik kreeg ook geen dikke vingers,doordat ik dus dat nat sjaaltje vast had.
Auteur:  tante wilma [ 18 Jun 2006, 16:46 ]
Titel: 
OP vakantie had ik het gehad.
Voelde me steeds slechter worden en het intresseerde mij niets meer wat er zou gaan gebeuren. Ik wilde het liefst liggen en met rust gelaten worden... als Wim daaraan had toegegeven was ik er zeer waarschijnlijk nu niet meer geweest....

Gelukkig wist ome Wim wat er loos was en heeft mij in bed gelegd, natte doeken op lichaam en washandjes op mijn bol.
Die ik er meteen weer afhaalde omdat het ongelooflijk pijn aan mijn huid deed.
hij heeft met een waaier gewapperd en zelf dat deed zeer.
we hadden geen thermometer mee, maar ik vermoed dat die was gesprongen.
Om de zoveel tijd zette hij mij onder een lauwe douche.
Ik moet zeggen dat ik tijdens deze behandeling niet errug vriendelijk tegen hem was :evil: .

op een gegeven moment stond hij in twijfel of hij mij naar een ziekenhuis zou brengen.
De caravan schokte door mijn onbeheerste trillen van de koorts.

Na een hele beroerde dag en nacht was het ergste over, maar zeker nog een kleine week ontzettend moe etc gevoeld.
Na ongeveer 10 dagen kwam het eerste zweetdruppeltje tevoorschijn, wat was ik daar blij mee.

Later nog eens nagevraagd bij de huisarts en die waarschuwde dat je idd moet oppassen,
dus pet op, die e.v.t. nat maken en een flap aan de pet maken voor koeling in de nek.

Ik hoop dit nooit meer mee te maken, het was vreselijk.
Auteur:  Bosso [ 18 Jun 2006, 16:52 ]
Titel: 
tante wilma schreef:
OP vakantie had ik het gehad.
Voelde me steeds slechter worden en het intresseerde mij niets meer wat er zou gaan gebeuren. Ik wilde het liefst liggen en met rust gelaten worden... als Wim daaraan had toegegeven was ik er zeer waarschijnlijk nu niet meer geweest....

Gelukkig wist ome Wim wat er loos was en heeft mij in bed gelegd, natte doeken op lichaam en washandjes op mijn bol.
Die ik er meteen weer afhaalde omdat het ongelooflijk pijn aan mijn huid deed.
hij heeft met een waaier gewapperd en zelf dat deed zeer.
we hadden geen thermometer mee, maar ik vermoed dat die was gesprongen.
Om de zoveel tijd zette hij mij onder een lauwe douche.
Ik moet zeggen dat ik tijdens deze behandeling niet errug vriendelijk tegen hem was :evil: .

op een gegeven moment stond hij in twijfel of hij mij naar een ziekenhuis zou brengen.
De caravan schokte door mijn onbeheerste trillen van de koorts.

Na een hele beroerde dag en nacht was het ergste over, maar zeker nog een kleine week ontzettend moe etc gevoeld.
Na ongeveer 10 dagen kwam het eerste zweetdruppeltje tevoorschijn, wat was ik daar blij mee.

Later nog eens nagevraagd bij de huisarts en die waarschuwde dat je idd moet oppassen,
dus pet op, die e.v.t. nat maken en een flap aan de pet maken voor koeling in de nek.

Ik hoop dit nooit meer mee te maken, het was vreselijk.



Behalve aan warmtestuwing denk ik nu eerder aan een zonnesteek. Of heeft de dokter daar niets over gezegd? Een zonnesteek kan nog gevaarlijker zijn dan een Warmtestuwing. Dus let goed op in't vervolg.


Bosso. :mrgreen:
Auteur:  tante wilma [ 18 Jun 2006, 17:03 ]
Titel: 
Bosso schreef:
tante wilma schreef:
OP vakantie had ik het gehad.
Voelde me steeds slechter worden en het intresseerde mij niets meer wat er zou gaan gebeuren. Ik wilde het liefst liggen en met rust gelaten worden... als Wim daaraan had toegegeven was ik er zeer waarschijnlijk nu niet meer geweest....

Gelukkig wist ome Wim wat er loos was en heeft mij in bed gelegd, natte doeken op lichaam en washandjes op mijn bol.
Die ik er meteen weer afhaalde omdat het ongelooflijk pijn aan mijn huid deed.
hij heeft met een waaier gewapperd en zelf dat deed zeer.
we hadden geen thermometer mee, maar ik vermoed dat die was gesprongen.
Om de zoveel tijd zette hij mij onder een lauwe douche.
Ik moet zeggen dat ik tijdens deze behandeling niet errug vriendelijk tegen hem was :evil: .

op een gegeven moment stond hij in twijfel of hij mij naar een ziekenhuis zou brengen.
De caravan schokte door mijn onbeheerste trillen van de koorts.

Na een hele beroerde dag en nacht was het ergste over, maar zeker nog een kleine week ontzettend moe etc gevoeld.
Na ongeveer 10 dagen kwam het eerste zweetdruppeltje tevoorschijn, wat was ik daar blij mee.

Later nog eens nagevraagd bij de huisarts en die waarschuwde dat je idd moet oppassen,
dus pet op, die e.v.t. nat maken en een flap aan de pet maken voor koeling in de nek.

Ik hoop dit nooit meer mee te maken, het was vreselijk.



Behalve aan warmtestuwing denk ik nu eerder aan een zonnesteek. Of heeft de dokter daar niets over gezegd? Een zonnesteek kan nog gevaarlijker zijn dan een Warmtestuwing. Dus let goed op in't vervolg.


Bosso. :mrgreen:


Eh..... ja, Bosso, ik haal de boel geloof ik door elkaar,
zou ik er dan nog last van hebben..... :oops:

Marc, wel goed oppassen, dus toch maar petje op, natmaken etc.....
Auteur:  tante wilma [ 18 Jun 2006, 17:05 ]
Titel: 
ik moet eerst maar even het verschil opzoeken tussen warmtestuwing en zonnesteek en de verschijnselen daarvan.

Een ding hebben ze wel gemeen, DIT NOOIT MEER!!!!!!
Auteur:  Bill de oud naut [ 18 Jun 2006, 23:19 ]
Titel: 
Bosso schreef:
Jan Woordes schreef:
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?


Jan terwijl ik m'n antwoord zat te typen kwam jouw vraag al. Ja warmtestuwing en heat-stroke zijn hetzelfde.

Weet jij nog wanneer het gebeurd is dat er iemand overleed (ik meen een Zwitser) door de warmte. Ik geloof dat het ergens in de 50er jaren geweest moet zijn. Ik heb er wel eens iets over gelezen in de 4D. almanak, maar weet niet meer welk jaar.


Bosso. :mrgreen:

Jos dat was in 1972 een Deense officier werd plotseling ziek na de eerste dag en overleed korte tijd later toen werd voor het eerst de 4-daagse ingekort, maar 2 dagen later werden 2 Zwiterse deelnemers getroffen waarvan er een kort daarna ook overleed het bleek een heatstroke te zijn.
Auteur:  Bosso [ 18 Jun 2006, 23:25 ]
Titel: 
Bill de oud naut schreef:
Bosso schreef:
Jan Woordes schreef:
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?


Jan terwijl ik m'n antwoord zat te typen kwam jouw vraag al. Ja warmtestuwing en heat-stroke zijn hetzelfde.

Weet jij nog wanneer het gebeurd is dat er iemand overleed (ik meen een Zwitser) door de warmte. Ik geloof dat het ergens in de 50er jaren geweest moet zijn. Ik heb er wel eens iets over gelezen in de 4D. almanak, maar weet niet meer welk jaar.


Bosso. :mrgreen:

Jos dat was in 1972 een Deense officier werd plotseling ziek na de eerste dag en overleed korte tijd later toen werd voor het eerst de 4-daagse ingekort, maar 2 dagen later werden 2 Zwiterse deelnemers getroffen waarvan er een kort daarna ook overleed het bleek een heatstroke te zijn.



Tja, het fijne wist ik er ook niet meer van. Het heeft enige jaren geleden in een van de 4Daagse bladen gestaan die we altijd krijgen. Ik heb de bladen van 2004 nog eens doorgespit met het idee van de hittegolf 2003 in gedachten. Maar daar stond het niet in.

Nou loop jij al vele jaren mee Bill, wat zijn jouw ervaringen en oplossingen wat warmtestuwing betreft?


Bosso. :mrgreen:
Auteur:  Bill de oud naut [ 18 Jun 2006, 23:28 ]
Titel: 
Bosso schreef:
Bill de oud naut schreef:
Bosso schreef:
Jan Woordes schreef:
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?


Jan terwijl ik m'n antwoord zat te typen kwam jouw vraag al. Ja warmtestuwing en heat-stroke zijn hetzelfde.

Weet jij nog wanneer het gebeurd is dat er iemand overleed (ik meen een Zwitser) door de warmte. Ik geloof dat het ergens in de 50er jaren geweest moet zijn. Ik heb er wel eens iets over gelezen in de 4D. almanak, maar weet niet meer welk jaar.


Bosso. :mrgreen:

Jos dat was in 1972 een Deense officier werd plotseling ziek na de eerste dag en overleed korte tijd later toen werd voor het eerst de 4-daagse ingekort, maar 2 dagen later werden 2 Zwiterse deelnemers getroffen waarvan er een kort daarna ook overleed het bleek een heatstroke te zijn.



Tja, het fijne wist ik er ook niet meer van. Het heeft enige jaren geleden in een van de 4Daagse bladen gestaan die we altijd krijgen. Ik heb de bladen van 2004 nog eens doorgespit met het idee van de hittegolf 2003 in gedachten. Maar daar stond het niet in.

Nou loop jij al vele jaren mee Bill, wat zijn jouw ervaringen en oplossingen wat warmtestuwing betreft?


Bosso. :mrgreen:

Ik heb het eigenlijk nog nooit aan de hand gehad, maar als het zo heet is houd ik de kop goed nat er is gelegenheid genoeg onderweg. en de gegevens over 1972 staan in het boekje 75 jaar 4-daagse.
Auteur:  Jan Woordes [ 19 Jun 2006, 05:41 ]
Titel: 
Bosso schreef:
Jan Woordes schreef:
Is warmtestuwing hetzelfde als heatstroke?


Jan terwijl ik m'n antwoord zat te typen kwam jouw vraag al. Ja warmtestuwing en heat-stroke zijn hetzelfde.Weet jij nog wanneer het gebeurd is dat er iemand overleed (ik meen een Zwitser) door de warmte. Ik geloof dat het ergens in de 50er jaren geweest moet zijn. Ik heb er wel eens iets over gelezen in de 4D. almanak, maar weet niet meer welk jaar.Ik heb doelbewust de vraag gesteld.Wist dat beide woorden dezelfde betekenis hebben.Hierover wordt vaak te lichtvaardig over gedacht.Bij zonnig weer op de dag is het raadzaam ook vaker de schaduw op te zoeken.In 1972 op de eerste dag werden 3 militairen getroffen door een heat-stroke.waarvan 2 overleden en later een naar zijn thuisland werd vervoerd.Hoe het met deze persoon verder is afgelopen is mij niet bekend.Meteen werden ALLE routes van de overige 3 dagen met 10 km ingekort.Bij bepaalde weersomstandigheden treedt dit verschijnsel op.Het lichaam kan zijn warmte niet meer kwijt aan de buitenlucht.De Vierdaagse leiding werd hierna over deze weersomstandigheden geinformeerd door het weerstation van de Luchtmacht,Het lopen van de Vierdaagse is vooral een aanpassing aan de weersomstandigheden.Men MOET niet altijd het hogere tempo tempo lopen wat men bij trainingen gewend is bij de Vierdaagse te handhaven.gBosso. :mrgreen:
Pagina 1 van 7 Alle tijden zijn UTC + 1 uur
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/