Walkers4Walkers.nl

ik gebruik ze ook niet of zelden ja everleden jaar de laatste 10 km van dag 3 en 4 van de achterhoekse

Had al lichtelijk last van mijn scheenbeen maar heb nu gevoetbald nu kan je me helemaal opvegen en daar is geen medicijn tegen bestand hihihi

met medicijnen wordt de pijn draaglijker, maar het nadeel hiervan is dat je over je grens gaat en nadien een ernstiger letsel voor weer krijgt. ga liever naar een goede fysiotherapeut die zou het kunnen behandelen, de dokter stuurt je er toch heen.
met het nieuwe ziekte stelsel kun je zelf gelijk een afspraak maken zonder eerst doorverwezen te worden door een arts.
helaas ben ik hier ook toe veroordeeld (zelfde symthomen).

Je hebt helemaal gelijk Bill, maar het loopt wel een stuk lekkerder! Na afloop smeer ik ook en het leed is geleden.
Vandaag heb ik de derde dag van de avondvierdaagse erop zitten en ik heb geen last meer, en dat zonder smeren vooraf. Ik denk dat het te maken heeft met trainen, hoe meer je loopt, hoe meer je spieren gewend raken aan de belasting.
Maar als de pijn aan blijft houden zou ik ook gewoon even naar de dokter gaan.

Heb alle antwoorden net gelezen en het volgende bedacht: ik ga vrijdag gewoon wandelen. Dit zonder pijnstillers, zodat je inderdaad niet het risico loopt om over een grens te gaan, pijn heeft een reden. Mocht ik nog steeds last hebben van pijn aan mijn scheenbeen, dan maak ik dinsdag direct een afspraak bij een fysiotherapeut. (Ze zijn eindelijk zo slim geweest dat je daar direct terecht kan, tenslotte kan een fysiotherapeut beter beoordelen of je therapie nodig hebt dan een huisarts.) Amersfoort is inderdaad pas over 3 weken, ga eerst nog naar Diekirch. Maar goed, daar loop ik hooguit 2x 12 anders maar 1x 12 km. We zullen wel zien (en/of voelen).

Mooi zo zien we je morgen

Ik loop inderdaad vaak over asfalt. Helaas zijn de meeste georganiseerde tochten (wat ik toch het makkelijksts vindt, hoef je niet zelf uit te vogelen hoeveel je loopt) over asfalt. Ik probeer wel op onverhard te lopen, maar waar vind je dat nu nog... Op onverhard heb ik er geen last van, althans niet bij mijn laatste tochtje van een uurtje. Overigens, welkom op dit forum.

ja dat heb ik ook ik noem het maar dieselschenen na een half uur is de zeurende pijn weg en ik heb ook al geprobeerd om te fietsen maar dat hielp ook niet ach die schenen wennen er maar aan ik heb er pas de laatste weken last van zo raar is dat

Enne, oeps, zou ik bijna vergeten:

Zwerfkater, van harte welkom op ons supergezellige forum!

Nog even ter afsluiting van mijn "scheenbeen" verhaal: Vrijdag/zaterdag dus de nacht van Schiphol gelopen. Dit keer rustig begonnen en hiep hoi: geen last gehad van mijn scheenbenen! pfjuw

Je begint al een veteraan te worden

Ik meen op de foto te zien dat je vrij zware schoenen draagt? (of vergis ik me)
Het scheelt ook voor je scheenbeenspieren als je lichtere schoenen draagt, bij elke stap moeten zij immers het hele voorste gedeelte van je voet mee omhoog helpen.
Maar goed ik las al dat een rustiger begintempo afdoende werkte.

ik heb al lichtere schoenen en nergens last van meer laatste 3 maanden