|
Walkers4Walkers.nlHet wandel-forum vóór en dóór wandelaars! |
|
Het is momenteel 15 Mei 2024, 04:18
|
Auteur |
Bericht |
moontje
|
Titel: Geplaatst: 31 Mei 2006, 19:17 |
|
|
Bill de oud naut schreef: Ineke61 schreef: Je kan ook proberen om je benen in te smeren voordat je weggaat met Advil spray, dat doe ik ook en geen centje last meer gehad. Succes! Pijnstillers is natuurlijk leuk, maar het probleem help je er niet mee weg.
ik gebruik ze ook niet of zelden ja everleden jaar de laatste 10 km van dag 3 en 4 van de achterhoekse
|
|
Omhoog |
|
|
dragonfly
|
Titel: Geplaatst: 31 Mei 2006, 19:21 |
|
|
moontje schreef: Bill de oud naut schreef: Ineke61 schreef: Je kan ook proberen om je benen in te smeren voordat je weggaat met Advil spray, dat doe ik ook en geen centje last meer gehad. Succes! Pijnstillers is natuurlijk leuk, maar het probleem help je er niet mee weg.ik gebruik ze ook niet of zelden ja everleden jaar de laatste 10 km van dag 3 en 4 van de achterhoekse
Had al lichtelijk last van mijn scheenbeen maar heb nu gevoetbald nu kan je me helemaal opvegen en daar is geen medicijn tegen bestand hihihi
|
|
Omhoog |
|
|
eduard
|
Titel: Geplaatst: 31 Mei 2006, 21:30 |
|
|
W4W Verslaafd |
|
Geregistreerd: 12 Feb 2006, 21:52 Berichten: 187 Woonplaats: Vaassen
Leeftijd: 43
Kilometers gelopen: weeknie
Aantal N4D volbracht: 8+
Volgende wandeltocht: Larenstein-Posbank Wandeltocht
Kennedymarsen volbracht: 25
Merk wandelschoenen: LOWA
|
met medicijnen wordt de pijn draaglijker, maar het nadeel hiervan is dat je over je grens gaat en nadien een ernstiger letsel voor weer krijgt. ga liever naar een goede fysiotherapeut die zou het kunnen behandelen, de dokter stuurt je er toch heen.
met het nieuwe ziekte stelsel kun je zelf gelijk een afspraak maken zonder eerst doorverwezen te worden door een arts.
helaas ben ik hier ook toe veroordeeld (zelfde symthomen).
_________________ Phoenix.
|
|
Omhoog |
|
|
Ineke61
|
Titel: Geplaatst: 31 Mei 2006, 21:44 |
|
Geregistreerd: 01 Apr 2006, 18:05 Berichten: 2717 Woonplaats: Spijkenisse
Leeftijd: 62
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 15.050
Aantal N4D volbracht: 14
Volgende wandeltocht: Westerborkpad
Kennedymarsen volbracht: 12
Merk wandelschoenen: Skechers
Mood: Vrolijk
|
moontje schreef: Bill de oud naut schreef: Ineke61 schreef: Je kan ook proberen om je benen in te smeren voordat je weggaat met Advil spray, dat doe ik ook en geen centje last meer gehad. Succes! Pijnstillers is natuurlijk leuk, maar het probleem help je er niet mee weg.ik gebruik ze ook niet of zelden ja everleden jaar de laatste 10 km van dag 3 en 4 van de achterhoekse
Je hebt helemaal gelijk Bill, maar het loopt wel een stuk lekkerder! Na afloop smeer ik ook en het leed is geleden.
Vandaag heb ik de derde dag van de avondvierdaagse erop zitten en ik heb geen last meer, en dat zonder smeren vooraf. Ik denk dat het te maken heeft met trainen, hoe meer je loopt, hoe meer je spieren gewend raken aan de belasting.
Maar als de pijn aan blijft houden zou ik ook gewoon even naar de dokter gaan.
_________________ Wat je in je hart bewaart, raak je nooit meer kwijt Neem eens een kijkje op mijn wandelblog:
http://www.wandel-de-wandel.blogspot.com
|
|
Omhoog |
|
|
Gery
|
Titel: Geplaatst: 01 Jun 2006, 15:22 |
|
Geregistreerd: 02 Apr 2006, 18:39 Berichten: 1530
Leeftijd: 49
Kilometers gelopen: 1
100+ wandelingen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
|
Heb alle antwoorden net gelezen en het volgende bedacht: ik ga vrijdag gewoon wandelen. Dit zonder pijnstillers, zodat je inderdaad niet het risico loopt om over een grens te gaan, pijn heeft een reden. Mocht ik nog steeds last hebben van pijn aan mijn scheenbeen, dan maak ik dinsdag direct een afspraak bij een fysiotherapeut. (Ze zijn eindelijk zo slim geweest dat je daar direct terecht kan, tenslotte kan een fysiotherapeut beter beoordelen of je therapie nodig hebt dan een huisarts.) Amersfoort is inderdaad pas over 3 weken, ga eerst nog naar Diekirch. Maar goed, daar loop ik hooguit 2x 12 anders maar 1x 12 km. We zullen wel zien (en/of voelen).
|
|
Omhoog |
|
|
Bill de oud naut
|
Titel: Geplaatst: 01 Jun 2006, 19:19 |
|
Geregistreerd: 03 Dec 2005, 14:26 Berichten: 5189 Woonplaats: Hippolytushoef
Leeftijd: 68
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 2016/30
Aantal N4D volbracht: 30
Volgende wandeltocht: Wandelen langs de Kunst & Cultuur.
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa
Mood: Gewoon
|
Gery schreef: Heb alle antwoorden net gelezen en het volgende bedacht: ik ga vrijdag gewoon wandelen. Dit zonder pijnstillers, zodat je inderdaad niet het risico loopt om over een grens te gaan, pijn heeft een reden. Mocht ik nog steeds last hebben van pijn aan mijn scheenbeen, dan maak ik dinsdag direct een afspraak bij een fysiotherapeut. (Ze zijn eindelijk zo slim geweest dat je daar direct terecht kan, tenslotte kan een fysiotherapeut beter beoordelen of je therapie nodig hebt dan een huisarts.) Amersfoort is inderdaad pas over 3 weken, ga eerst nog naar Diekirch. Maar goed, daar loop ik hooguit 2x 12 anders maar 1x 12 km. We zullen wel zien (en/of voelen).
Mooi zo zien we je morgen
_________________ Beleef elke dag alsof het de laatste zou zijn, dus leef vandaag, niet gisteren of morgen !! http://www.deoudnaut.nl
|
|
Omhoog |
|
|
Gery
|
Titel: Geplaatst: 02 Jun 2006, 09:22 |
|
Geregistreerd: 02 Apr 2006, 18:39 Berichten: 1530
Leeftijd: 49
Kilometers gelopen: 1
100+ wandelingen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
|
Ik loop inderdaad vaak over asfalt. Helaas zijn de meeste georganiseerde tochten (wat ik toch het makkelijksts vindt, hoef je niet zelf uit te vogelen hoeveel je loopt) over asfalt. Ik probeer wel op onverhard te lopen, maar waar vind je dat nu nog... Op onverhard heb ik er geen last van, althans niet bij mijn laatste tochtje van een uurtje. Overigens, welkom op dit forum.
|
|
Omhoog |
|
|
Danyell
|
Titel: Geplaatst: 02 Jun 2006, 09:38 |
|
Geregistreerd: 16 Nov 2004, 14:26 Berichten: 4768 Woonplaats: Rozenburg
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: 39.057
Aantal N4D volbracht: 15
Volgende wandeltocht: Besluit ik pas op het laatste moment!
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 3
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Saucony
Mood: Vrolijk
|
Ik heb ook de ervaring dat m’n scheenbenen pijn doen tijdens het eerste half uur. Dat ligt inderdaad aan het tempo en het feit dat je benen nog niet “opgewarmd� zijn. Het is net alsof je benen zeggen: Hé mens, we zijn nog niet wakker, hoor, doe ff normaal!
Dan kan je twee dingen doen:
a. Je kunt ze hun zin geven en langzamer gaan lopen. Nadeel is dat ze dan nóóit aan dat starttempo wennen! b. Je kan zeggen: ja doei, je went er maar aan, over een half uurtje is alles weer vergeten! Als na een half uur (uiterlijk een uur) de pijn nog niet over is, dan ligt het niet aan het tempo, maar dan is er wat anders aan de hand.
Wat ook nog wel eens wil helpen is tijdens dat eerste half uur af en toe even stil te staan, ik sta nog wel eens uitgebreid door m’n lens te zoeken voor een foto!
_________________ Alleen, maar niet eenzaam
|
|
Omhoog |
|
|
moontje
|
Titel: Geplaatst: 02 Jun 2006, 09:43 |
|
|
Danyell schreef: Ik heb ook de ervaring dat m’n scheenbenen pijn doen tijdens het eerste half uur. Dat ligt inderdaad aan het tempo en het feit dat je benen nog niet “opgewarmd� zijn. Het is net alsof je benen zeggen: Hé mens, we zijn nog niet wakker, hoor, doe ff normaal!
Dan kan je twee dingen doen:
a. Je kunt ze hun zin geven en langzamer gaan lopen. Nadeel is dat ze dan nóóit aan dat starttempo wennen! b. Je kan zeggen: ja doei, je went er maar aan, over een half uurtje is alles weer vergeten! Als na een half uur (uiterlijk een uur) de pijn nog niet over is, dan ligt het niet aan het tempo, maar dan is er wat anders aan de hand.
Wat ook nog wel eens wil helpen is tijdens dat eerste half uur af en toe even stil te staan, ik sta nog wel eens uitgebreid door m’n lens te zoeken voor een foto!
ja dat heb ik ook ik noem het maar dieselschenen na een half uur is de zeurende pijn weg en ik heb ook al geprobeerd om te fietsen maar dat hielp ook niet ach die schenen wennen er maar aan ik heb er pas de laatste weken last van zo raar is dat
|
|
Omhoog |
|
|
Danyell
|
Titel: Geplaatst: 02 Jun 2006, 10:17 |
|
Geregistreerd: 16 Nov 2004, 14:26 Berichten: 4768 Woonplaats: Rozenburg
Leeftijd: 65
Kilometers gelopen: 39.057
Aantal N4D volbracht: 15
Volgende wandeltocht: Besluit ik pas op het laatste moment!
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 3
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Saucony
Mood: Vrolijk
|
Enne, oeps, zou ik bijna vergeten:
Zwerfkater, van harte welkom op ons supergezellige forum!
_________________ Alleen, maar niet eenzaam
|
|
Omhoog |
|
|
Gery
|
Titel: Geplaatst: 06 Jun 2006, 19:09 |
|
Geregistreerd: 02 Apr 2006, 18:39 Berichten: 1530
Leeftijd: 49
Kilometers gelopen: 1
100+ wandelingen: 2
Merk wandelschoenen: Hanwag
Mood: Gewoon
|
Nog even ter afsluiting van mijn "scheenbeen" verhaal: Vrijdag/zaterdag dus de nacht van Schiphol gelopen. Dit keer rustig begonnen en hiep hoi: geen last gehad van mijn scheenbenen! pfjuw
|
|
Omhoog |
|
|
Bill de oud naut
|
Titel: Geplaatst: 06 Jun 2006, 19:15 |
|
Geregistreerd: 03 Dec 2005, 14:26 Berichten: 5189 Woonplaats: Hippolytushoef
Leeftijd: 68
Afstand 2024: 30
Kilometers gelopen: 2016/30
Aantal N4D volbracht: 30
Volgende wandeltocht: Wandelen langs de Kunst & Cultuur.
Kennedymarsen volbracht: 18
100+ wandelingen: 4
Merk wandelschoenen: lowa
Mood: Gewoon
|
Gery schreef: Nog even ter afsluiting van mijn "scheenbeen" verhaal: Vrijdag/zaterdag dus de nacht van Schiphol gelopen. Dit keer rustig begonnen en hiep hoi: geen last gehad van mijn scheenbenen! pfjuw
Je begint al een veteraan te worden
_________________ Beleef elke dag alsof het de laatste zou zijn, dus leef vandaag, niet gisteren of morgen !! http://www.deoudnaut.nl
|
|
Omhoog |
|
|
Douwine
|
Titel: Geplaatst: 07 Jun 2006, 14:48 |
|
Geregistreerd: 25 Aug 2005, 09:33 Berichten: 1049 Woonplaats: Oosterwolde (fr)
Leeftijd: 39
Afstand 2024: 40
Kilometers gelopen: Veel
Aantal N4D volbracht: 6
100+ wandelingen: 1
Aantal 11 steden gelopen: 1
Merk wandelschoenen: Hi-Tec & Asics
|
GOED om te lezen Gery!!!
Dat brengt hoop voor de toekomst!!
_________________ Lopen doe je met je hoofd, laat je benen slechts het woord doen
|
|
Omhoog |
|
|
beetjewandelen
|
Titel: Geplaatst: 10 Jul 2006, 11:42 |
|
|
Ik meen op de foto te zien dat je vrij zware schoenen draagt? (of vergis ik me)
Het scheelt ook voor je scheenbeenspieren als je lichtere schoenen draagt, bij elke stap moeten zij immers het hele voorste gedeelte van je voet mee omhoog helpen.
Maar goed ik las al dat een rustiger begintempo afdoende werkte.
|
|
Omhoog |
|
|
moontje
|
Titel: Geplaatst: 10 Jul 2006, 11:47 |
|
|
beetjewandelen schreef: Ik meen op de foto te zien dat je vrij zware schoenen draagt? (of vergis ik me) Het scheelt ook voor je scheenbeenspieren als je lichtere schoenen draagt, bij elke stap moeten zij immers het hele voorste gedeelte van je voet mee omhoog helpen. Maar goed ik las al dat een rustiger begintempo afdoende werkte.
ik heb al lichtere schoenen en nergens last van meer laatste 3 maanden
|
|
Omhoog |
|
|
Wie is er online? |
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten |
|
U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum
|
|
|